01
居家隔離時，
她們連幻想的餘地都沒了
李誕曾在《奇葩說》裡說：
“愛可以培養，恨也可以培養。如果爸爸不回來，我還可以想象，覺得他可能挺想我的。如果他真的回來了，坐在那兒，我可能就能斷定，他是真的不愛我。”
一位妻子就有類似的感受。
她說，以前自己還會幻想，如果老公不出差，如果他有空，一定可以分擔一部分家務。可是疫情期間，老公天天在家，但依然只是刷手機、玩遊戲，甚至變成一個雙手插兜裡的“指揮官”。於是，她不但依然要洗衣、做飯、搞衛生、輔導孩子做作業，還要忍受他的挑剔。
難怪很多妻子會說：“他不在家還好，一回來，看他只會坐在沙發上看手機，火氣就來了。”
因為他不在家，你尚可以期待。
他在你身邊，你卻依然不被看見、不被體諒，連幻想的餘地也沒有了，怎能不心塞？
在2017年11月發佈的全球性別差距報告中，中國女性花費在無報酬工作（家務或護理）上的時間，佔總勞動時間的44.6%，而男性這一數字僅為18.9%。
《中國2017年可持續發展目標》的報告中顯示，在2010至2016年之間，中國女性花費在無償家務及護理工作上的時間，是男性的3倍。
看到這些數字，我們就明白了“我熬的不是夜，是自由”這句話為什麼會在女性朋友圈中刷屏。
就明白了，
為什麼1月28日那位四川男人在送別妻子趙英明去湖北抗疫一線時的喊話
“你平安回來，老子包一年的家務”會感動無數網友，被稱為“最美情話”。 和其他關係一樣，婚姻關係想要長久維繫，夫妻雙方就必須要有資源交換。
這時候，很多全職太太開始恐慌，覺得自己沒有創造社會價值，沒有資源可以與在外工作打拼的丈夫交換。
長此以往，她們常常會變得敏感。
為了不讓婚姻關係遭遇危險，有的會嚴防死守，對丈夫的一言一行嚴加看管。
還有的女性，自我價值感變得越來越低，對丈夫唯唯諾諾，毫無尊嚴可言。
在這兩種心態下，婚姻關係都會失去平衡，而妻子往往不可避免地淪為悍婦或者怨婦。
有的全職太太決定重返職場，找尋自己的價值。但前提條件是，家務需要有人分擔，否則同樣會身心俱疲。
在這裡，就不得不說一說丈夫們的態度了。
最差的一種是把自己當主人，把妻子當免費保姆，給家用時總是很吝嗇，還動不動嫌妻子用錢不當，家裡照顧得不夠好。妻子累死累活，他覺得活該。
稍好一點兒的，會把大部分工資上交，但下班後是老爺，心安理得地玩手機，不踏入廚房半步，而且，聽不得妻子發半句牢騷。
再好一點兒的，便是將工資卡直接交給妻子，妻子的牢騷也能默默聽著，但就是打死也不幫忙做家務。
最好的，當然是既上交工資又能分擔家務，還會哄妻子開心，這是男人中的精品了。
02
綻放真實的性情，
用心滋養婚姻
那麼，女性該如何做，才能被婚姻滋養，而不是被消耗？
如果你想要在婚姻中保持獨立、平等和自主，那麼，你就要建立一種獨立、平等與自主的關係。
獨立、平等與自由只是一個概念和框架，它以經濟為基礎，靠日常的柴米油鹽來填充，最後通過洗衣、做飯、洗碗、拖地、照顧孩子和老人等具體行為來實現。
所以，
最好一進入婚姻，女性就一定要從對親密關係的完美期望中走出來，要從愛情的神壇走下來。
要和伴侶一起商議、制定一系列的解決方案，這個解決方案必須是日常的、落地的、可執行的。
日常的行為可以塑造人的意識，平等的日常會塑造平等的意識，不平等的日常會塑造不平等的意識，所以不要忽略日常小事。
如果你是職場女性，需要伴侶來分擔家務，那麼，你要勇敢地對他提出要求。哪怕他做得不好，也要鼓勵他繼續做下去，而不是說“算了吧，還不如我自己來得乾脆利落”。
如果你全職照顧家庭，也有底氣要求丈夫發工資給你。
《婚姻法》規定，夫妻關係存續期間，夫妻雙方各自的工資、獎金等其它收益均屬於夫妻共同財產。
帶孩子、做家務、營造一個好的家庭環境，是對婚姻和家庭的貢獻，是一種價值的體現，也是一種資源。
家庭穩定，對於在外面工作的伴侶是一種很好的支持，所以，他應該以工資的形式來取得這種資源。
另外，在親密關係中，只有被對方所承認、肯定和認同，女性才會從這段關係裡得到滋養，而不是被消耗。
心理學家胡慎之老師認為，好的親密關係就是：心甘情願地說好，溫和而堅定地說不。
- “心甘情願地說好”，
就是說你做的任何事情都是心甘情願的，不是被迫的，也不是覺得我應該去做。在這個做事的過程中，你因為心甘情願而體會到了喜悅。
熱戀時，經常會心甘情願地付出。
如果夫妻雙方彼此接納、彼此欣賞，也會為對方心甘情願地付出。
- “溫和而堅定地說不”，
是指我們拒絕做某一件事情時，可以直接告訴對方我不願意去做，而不需要通過指責或嘲諷對方的方式去拒絕。
例如，丈夫下班回到家，看到妻子沒有在廚房做飯，而是坐在沙發上看電視。
問：“你怎麼還沒有去做飯？”
妻子可以坦然地回答：“我今天有點兒累，不想做。”而不是指責丈夫：“你不也是經常下班回家了不做飯嗎？”
從小沒有被好好愛過和認可過的女性，長大後容易形成討好型人格。
在婚姻中，她們時刻都在捕捉伴侶的感受，事事迎合，以求對方給自己一個認可。
所以，她們害怕衝突，害怕拒絕會失去愛，失去婚姻。
所以，有些事情，即使心不甘情不願，也會強迫自己去做。長此以往，生命力被逐漸湮沒在被控制的無力感和被壓抑的情緒中。
在婚姻關係裡，只要做到以下3點，“溫和而堅定地說不”就不會成為一件困難的事，也不會輕易破壞婚姻關係：
- 一是意識到伴侶也許並沒有你想象的那樣有顆“玻璃心”，那樣害怕被拒絕，那樣容易受傷害。
- 二是意識到伴侶也許並沒有你想象的那樣強勢和傲慢。很可能是你從未嘗試過拒絕，所以他並不懂得你內心的那些不情願。
- 三是尊重對方提出自我需求和建議的權力。伏爾泰曾說過：我不同意你的觀點，但我誓死捍衛你說話的權利。
所以，你可以說不，但不要在拒絕時，評判、指責對方提出需求和建議的舉動。這便是“溫和”，不含半點兒敵意的態度很重要。
無論男女，從自己的內心發出而做的選擇，就算再瑣碎，也是對靈魂的滋養。
而只有雙方的性情都得到了完全的綻放，我們才可能擁有一段成熟而美好的婚姻。
疫情期間，不要光忙著刷新聞、買口罩，還要從瑣碎的小事做起，用心地滋養我們的婚姻。
因為疫情過去，我們還要繼續過日子。
