春暖花开，万物复苏
小肚腩、赘肉也开始藏不住了……
很多人都准备迅速“燃烧我的卡路里”
抓紧把“高温瑜伽仰卧起
动感单车普拉提”都安排上了
那么，没有健身房、广场舞的古代人
会用什么方式瘦身呢？
物理减肥法
毛巾擦身
宋代女子为了保持身材，发明了一种简单易行的瘦身方法——毛巾擦身法。这个减肥方法的主要步骤是将毛巾浸泡在冷水中，拧掉多余的水分后依次推擦身体的各个部位，每个部位约二十次，在推擦过程中也要反复浸泡毛巾，以保持毛巾低温。这不就是现在的搓澡吗？
真的能起到减肥的作用吗？其实这个方法现在也有
人在沿用，与搓澡不同的关键就是要用冷水，主要原理就是用冷水擦身消耗身体里的热能，从而消耗糖和脂肪，理论上能够达到减肥的效果。想尝试的小伙伴们注意不要感冒哦！
鬃刷刷身
到了元朝，豪放的蒙古人改进了毛巾擦身法，改使用鬃刷刷身。鬃刷是指用马或猪等颈上的硬毛做成的刷子，现在主要用在工业方面。元朝人用鬃刷反复刷遍全身直至发热、皮肤呈现微红色为止，然后再将鬃刷沾水刷遍身体，据说瘦身效果很不错。
穿百扣衣
现代人经常采用塑形衣来控制体型，其实这种减肥方式在古代也很普遍。古代的塑形衣名为“百扣衣”，传言古代的宫廷女子为了节食，就穿上“百扣衣”，勒紧身体，缩小腹部，不仅能看起来显瘦，还能抑制食欲，达到瘦身的效果。
食疗减肥法
汉代的赵飞燕要是放到21世纪的今天，一定是网络上的减肥达人！相传她身材纤瘦，弱不禁风，可以在鼓上、掌上起舞。汉成帝担心她太瘦被风吹走，还专门为她建造了一个七宝避风台。果然瘦瘦的女孩运气不会差！
她是如何保持苗条身材的呢？传说靠的就是每天食用仙人掌来抑制食欲。不知道仙人掌的口感如何呢？但是这条传说的真实性还有待商榷。仙人掌有减肥的功效应该不假，但是仙人掌的产地应该是墨西哥，明末才传入中国，汉代的赵飞燕怎么可能吃到仙人掌呢？难道是有人带着仙人掌穿越了？
饮香茗
古代的后妃们生活在深宫中，摄入的油腻、甜腻食物很多，运动很少，但是她们确大多拥有一副苗条的身材，其中一个重要的原因就是她们多有饭后喝一杯香茶的习惯。
在明清时期，御医们还会为后妃专门制定一些可以减肥瘦身的方剂。
比如明代戴元礼所撰医书《政治要诀》就记载过一个方子——桑叶荷钱茶，将荷钱、山楂、决明子、桑叶以及罗汉果等共同煎煮饮用，可达到升发清阳、除湿祛瘀、利尿通便，从而起到瘦身的效果。
沉迷相思
因为一些特殊原因，古代的许多恋人、夫妻并不能生活在一起，有些还会被生生拆散。并且古代的通讯功能不发达，所以得到伴侣的消息又是非常艰难的，异地相思的寂寞心情似乎更加无法排解。
因此，许多异地的伴侣都茶饭不思，沉迷相思，日渐消瘦。等待的过程总是漫长而又无趣的，在这过程中，无数经典的相思诗句就诞生了，一些凄美的爱情故事也就生动地呈现在我们脑海里。
醉花阴·薄雾浓云愁永昼
【宋】李清照
薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。
钗头凤·红酥手
【宋】陆游
红酥手，黄滕酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄。一怀愁绪，几年离索。错、错、错。
春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。桃花落，闲池阁。山盟虽在，锦书难托。莫、莫、莫。
比起古代，现代人的减肥方式已经科学多了，健身房、减脂餐等配套方案也很丰富完善，我们减肥的过程也可以身心愉悦！
（文章源自光明日报）
