宣小羊
首先你说的这个问题就不对，没有人是长得不讨人喜欢，自己的心态一定要放好，许多人在没有迈出那一步的时候都感觉自己不会说话没有自信。你自己考虑的太多，其实不用在意那么多。如果有条件的话，可以多去参加演讲类的活动，增加与大家互动的机会。其实本来没什么大不了的，不要给自己有心理压力，要放开，我开始推销产品的时候都不知道怎么给人家说话，看见人了心里想的挺好的，可是还没说话里脸就红了……你说我有多怕，后来没办法人总要吃饭，自己不出业绩就要挨饿，还是鼓起勇气，去完成的第一次沟通。当你沟通完之后你会发现其实没有你想象的那么难，以后再去沟通就比较顺利了。
加油，要相信自己
孤客最先闻
大家好！很高兴为大家回答这个问题，长得不讨喜也不会说好听话，不爱笑性格又冷淡，心态该怎么调整？我们就应该学会自我调整，克服清高孤傲的心理，以开放的心态积板主动地和周围的人交往，学习别人的长处与优点，享受人与人之间交往的乐趣。
要敢于与人交往，不突害怕遭受挫折，在每次效往中吸取经验与教训。提高自己的人际交往能力，慢慢地就可以消除这种心理。
学会正确的看待评价自己与别人，不要把自己看得太低，不要老觉得自己比不上任何人，如果总是在担心遭到别人的嘲笑与拒绝，很容易把自己的内心封闭起来。要学会正确的认识自己和别人，看到自己与别人的长处，多和别人交流沟通，分享与人交往的乐趣，摆脱冷淡的困扰，追求生命的价值。
培养健康的生活情趣，尽量让自己的生活丰富起来，多一些兴趣爱好，业余时多听一些音乐、种花种草、学习绘画、健身等。这些都可以让自己走出这样的心理。
给自己一个梦想，追求自己喜欢的东西，时刻为梦想而努力奋斗，一个有梦想的人是不会感到是个不讨喜欢的人。
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 368, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/4b0ffa6a3612472dbd35759d2943ac37
陈少妹
心理学上有个词叫“首因效应”，自打我们出生以后就跟这个词形影不离了。在医院的新生儿室，护士们被发现对相貌漂亮的婴儿安抚的更频繁一些；在大街上人们对相貌漂亮的孩子会多看几眼；幼儿园里相貌漂亮的小朋友会被老师关心的更多。成年以后那么长相俊美的人，在求职或社交场合中过程中似乎能得到更多的机会。相比之下相貌丑的人往往会被无意识的嫌弃，甚至还会因为相貌长得不好而被人嫌弃甚至还被人下意识贴上愚笨或品行不好的标签。因为感受到了这种被嫌弃被在这样不友好的环境或氛围中，好听的话自然说不出来，不爱笑和冷淡也是情理中事。就像奥巴马童年时备受相貌标签的伤害，因为他小时候长得不好看，皮肤黑，还是一个小胖墩儿，常常被别的小朋友嘲笑，有一次他被别人嘲笑像炭一样黑，他伤心的跑回家找香皂，因为他想把自己的皮肤洗白，就像白人妈妈那样，不优秀的相貌会影响孩子的自信，是一个普遍现象，奥巴马也没能例外。如果我们不幸是一个相貌丑陋的孩子，那么就看我们有没有幸运遇到有智慧的父母，父母能够帮助我们找到一个引以为傲的优点，弥补相貌上平庸带来的自卑，帮我们恢复自信，在心理学上这个名字叫心理补偿，即使当孩子某方面丢失自信的时候，那么在别的地方找到自信，帮孩子恢复自信，重新获得快乐。进而健康成长。如果我们是成年人，那就大可不必再囿于成见，当初如果奥巴马走不出人们以貌取人的陈规，那么他还会成为后来的美国总统吗？尼克胡哲天生没有四肢，如果他走不出人们以貌取人的陋见他还会创造生命的奇迹，成为享誉全日世界的励志大师吗？相貌是天生的，但是太多东西是我们通过后天努力可以去达成的，全世界都可以不爱自己，但是我们没有理由不爱自己，不管这个自己是相貌俊美还是颜容丑陋，爱自己叫自尊。你只有以自尊为出发点，经过不懈的努力，最后才能有可能换来别人的尊重，或许我们没有俊美的长相，但是我们可以才华横溢，或许我们没有幽默的性格和优雅的谈吐，但是我们可以有高尚的品德和出类拔萃的毅力。总之我们可一定可以找到属于自己的准确定位，不跟雄鹰比飞翔，不跟百灵比歌喉，做独一无二的自己，哪怕自己是寂静山谷的一株野百合，也可以在属于自己的春天灿烂开放。
