想長壽健康，除了先天的遺傳因素外，後天的生活方式才是最重要的。
“忙”，是世界上最便宜的藥。
我國新聞漫畫的泰斗方成老先生享年100歲。
他在晚年仍堅持創作，思路非常敏捷，甚至在93歲時，每天還能夠自己用電腦打字寫傳記呢。
很多人問他養生之道，老先生作了一首詩回答大家：
生活一向很平常，
騎車書畫寫文章。
養生就靠一個字——忙！
“有忙於寫，有忙於養花、養鳥、釣魚等等，只要是真忙，心裡想的，手腳為此活動的，都是養生之道。”
1
忙碌，是這些百歲名人的養生訣竅！
“忙”的確是全世界眾多“大師”級人物的養生訣竅，比如：
著名華裔建築師貝聿銘，設計了蘇州博物館、盧浮宮玻璃金字塔，今年102歲；
著名教育家徐中玉，編寫了《大學語文》教材和課程，今年104歲；
“漢語拼音之父”周有光，享年112歲；
被錢鍾書稱為“真奇才”的作家羅洪，享年107歲；
“國學大師”、著名學者季羨林，享年 98 歲；
巴金 101 歲，
馬寅初 101 歲，
錢學森 98 歲，
……
這些“大師”級人物的長壽，讓無數人羨慕不已，可大家卻不知道，這些長壽，恰恰是“忙”出來的。
2
為什麼長壽？一個字：忙！
貝聿銘九十歲高齡時，仍舊不知疲倦地工作，設計了蘇州博物館。工作對於他來說，是一種快樂。
他笑稱自己是“勞碌命”，每天就懂得埋頭工作，有時忙到凌晨，呆在博物館裡的時間一般會超過8個小時，仔細斟酌每一個建築細節。
每天凌晨 4 點時，季羨林書房的燈就會亮起。他說：“起來好去幹活呀！”算起來，九十多歲的他，每天的工作時間都會超過 10 小時。
有“漢語拼音之父”之稱的周有光，在《人民日報》上說：“我 85 歲離開辦公室，回到家中一間小得不能再小的小書房中，看報、看書、寫文章。”
齊白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必須作畫，信條是：“不讓一天空閒過。”
3
忙碌，是世界上最便宜的藥！
朋友的父親得了腿病，一走路就疼痛難忍，每天只好待在家裡。
原本，他的父親是一個很能幹的人，不僅把外面的事兒打理的有條不紊，還負責接送孫子，買菜做菜，簡直是裡裡外外一把好手。
相比而言他的母親就非常輕鬆了，退休後什麼事兒也沒有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看電視了。
別人都羨慕她的生活，這麼享受。可事實卻不是這樣，她根本就不像大家說得那樣快樂，這是她常常說自己“渾身難受”。
母親雖說身體上沒有毛病，但是整天不苟言笑，無精打彩的，叨嘮的多了，子女們便不再拿著當回事兒。反正成了生活的常態了。
父親這一病，母親卻象變了一個人一樣。
買菜做飯，打掃衛生，照顧父親，家裡家外都料理著。怕耽誤孩子工作，她獨自去交水費、交電費、買燃氣。家裡的電路出了問題，母親聯繫物業找人來修，等孫子週末回來，母親還會準備一大桌子好飯菜，吃完飯又忙著刷鍋洗碗。
沒想到，這一忙，母親卻精神狀態比以前好了很多，臉色也紅潤了，皺紋都顯著比以前淡了，整天樂呵呵地忙碌著。
朋友笑說，以前看過一句話：“忙是治療一切的良藥”，看來是真的。以前閒著無事兒，天天煩，天天這痛那癢，現在忙起來了，反而顧不得煩。
