古堡王子
面對一個不瞭解你，劈頭蓋臉罵你一頓，否定你全部努力的人，該怎麼解決，我高考，心態崩了？
遇到這種情況，真的很同情你，我們來說一下改怎麼解決。
一、開誠佈公交流一次
看你描述，做這個事情的應該是你身邊的長輩。大部分家長都是愛孩子的，也許方式不對。我們中國的家庭有一部分可能不太會表大愛，彼此溝通的太少了。高三不只考生有壓力，家長壓力也比較大，所以一著急家長也許會口不擇言。你可以試著跟家長好好溝通一次，說一次啊彼此心裡的想法，也許說開了都不是什麼大事。
二、全身心投入學習
如果第一種方法沒用，那麼又得同情你一次，你遇上非常固執的家長了。基於你現在的能力，是沒有辦法改變這種固執的人的，你只能勸自己。你只有把全部精力放到高考上，考上大學才能遠走高飛，改變現狀。
希望你早日走出困境，高考加油
升學那些事
人這一輩子，其實真正懂你的人沒有幾個，你這個問題說是一個不瞭解你的人，劈頭蓋臉的一頓罵，否定你所有的努力，不知道這個人是你的親人，是同學是老師還是朋友，做出這種舉動的人，要麼是你的至親。要麼是你的宿敵。我覺得人一輩子，最重要的是自我的認定，有了自我的認定，哪怕全世界的人都不認可，也有自己內心的主見，也不會失去方向。往往在某個領域非常突出的人。都是不被大眾認可的，都是孤獨的，而且有自己堅定不移的自我認定，當然這種人也要有一個強大的內心，不然的話，你是成不了那一個天選之子的。
這也是古代開創新時代偉大的人物都自稱：孤，寡的原因。
靳近水樓臺
高考前如何調整心態
也許批評你的人是想用激將法來激勵你，也許他是真的想打擊你。但我想說的是同學高考在即，不要給自己太大壓力，更不要在乎那些閒言碎語。只有擺正好心態才能正常發揮，甚至超長髮揮。
一、丟棄自責充滿自信。
不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎紮實根底深，不論高考如何變，都能遊刃有餘；有的同學思維靈活敏捷，有一定的創新思維，理解能力強，對考創新的活題尤為適應；有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，抗挫能力強，善於超水平發揮。不管怎樣，在高考前夕，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發自信心。
在現實中，自信不一定能讓你成功的話，那麼丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優秀在同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。
二、轉移情緒調節心理
心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考複習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲；或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。
三、沉著冷靜自我減壓。
臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段並不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待複習與考試，對進入最佳狀態關係很大。若把複習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態；把它看成一種鍛鍊，會以平和的心態投入；把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。
四、自我質辯化解擔憂。
自我質辯是心態自我調整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。又問：這種擔心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它鬆懈人的鬥志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考後將悔之晚矣。再問：我該怎麼辦呢？自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織複習，紮紮實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。
五、積極暗示克服怯懦。
積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”。“我潛力大”。“我進步大”。“我喜歡挑戰”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐狸吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐狸吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這並不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅散憂鬱，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒，調整到最佳狀態。
六、紮實走好每一步。
淡化對高考的神聖感與高不可攀感，集中注意力關注如何紮紮實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。”後來心理學把這種專注於做自己的事，不為其他雜念所動的心理現象稱為“瓦倫達心態”。考生要想獲得成功，就應有這種瓦倫達心態。在應對高考時不要把問題想得太複雜和困難了，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神聖，那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕鬆多了。其實，每一個同學從入學開始，每天都在為高考作準備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。
雖然今年受疫情影響，同學們錯過了幾個月的在校複習時間，但是不要擔心，因為全國都一樣，不是你一個人受影響。高考在即，希望廣大莘莘學子都能考出理想的成績。
