專家提醒說：女人生完寶寶後，是身體恢復的黃金期，一定要把握住。這句話足以證明女人坐月子是及其重要的，但是現在的年輕人越來越不重視坐月子，總覺得自己還年輕，“天不怕地不怕”的，誰知道等自己老了以後，才發現都是坐月子時犯的錯。先來聽聽過來人是怎麼說的吧。
@大婷：我是冬天坐的月子，天氣很冷，我當時確實仗著自己還年輕，在自己還沒出月子時，就跑去外面吃飯，而且還沒戴帽子。這個行為導致我現在生完孩子都五年了，年年到冬天的時候，必須帶上帽子，不帶的話，頭上感覺一直在冒風，而且特別容易偏頭痛。
@曉玲：我記得我坐月子是夏天，每次洗完腳後就在那兒晾乾，而且還不穿襪子。我婆婆好心提醒過我好幾次，讓我把腳擦乾，然後穿上襪子，我都沒聽。因為天氣實在太熱了，我故意晾在外面涼快的。這個行為導致夏天不管多熱我都得穿上襪子，要不然腳會麻的走不了路。
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對，這些都是因為月子期間沒注意，所以身體才會越來越糟糕，腰疼、頭痛、腳痛等，特別是在天氣冷或者是陰雨天更為明顯。那麼月子期間應該怎麼做呢？一起來學習一下！
1、腳部要保暖
就像@曉玲一樣，不就是因為洗完腳後沒有保暖，所以才會留下腳疼的毛病嗎？其實坐月子的時候，洗完腳後要及時的擦乾，並且速度穿上襪子，這樣才不會讓寒氣入侵，冬天是這樣，夏天也不例外，襪子和鞋一樣不能省。
2、儘量不碰冷水
大家都知道生寶寶，需要耗費很大的體力，氣血等，這個時候也是很容易受到風寒的侵襲，需要很長一段的休養才能回到產前。為了避免著涼、感冒等，產婦最好不要碰冷水，即使是夏天，也要忍著。你忍過了這一個月，你將會受益一生。
3、餵奶姿勢要掌握
餵奶姿勢一定要多變變，最好不要總保持一個姿勢，這樣既影響胎兒的健康，同樣也會讓寶媽落下腰疼的毛病。如果寶媽要坐著餵奶，請務必放到背後一個抱枕墊著，這樣也不辛苦，也不容易腰疼。
4、不要經常出門
生完寶寶後，身體的各項機能還沒有恢復，身體處於極度虛弱的狀態，雖然表面看不出來，但是內裡確實還沒恢復好，像骨頭縫是還沒有完全閉合的，如果這個時候出門，寒氣是很容易入侵的，等你出了月子，你就會發現渾身痠疼，不敢見風。
5、要保持室內通風
室內通風不僅對產婦的身體好，同樣對寶寶的健康也是很重要的。夏天不通風，產婦和寶寶是很容易中暑的，冬天不通風，細菌是很容易感染的，所以說室內必須要通風。需要注意的是，風口不要直對著產婦和寶寶就好。
月子做沒做好，關係到女人的一生，所以你必須得重視起來。月子裡不要隨心所欲，要以自身和寶寶的健康為主，願你遠離“月子病”。
