乳腺增生是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。一般情況下，乳腺增生表現為以下症狀：
1.乳房疼痛
通常為兩側乳房脹痛，刺痛或隱痛不舒服，疼痛嚴重無法觸摸、行走，疼痛以乳房腫塊為主導，可對腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有些症狀為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛伴隨著情緒與月經週期轉變而波動，常在月經前或生氣時，鬱悶時加劇，來月經後疼痛顯著緩解或消退。
2.乳房腫塊
單側或雙側乳房，單一或數個腫塊，好發於乳房的外上方，呈片塊狀，結節狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀常見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動與周邊組織無粘結，會有觸痛，腫塊大小不同，小者如砂粒，大者可超出3-4CM。乳房腫塊在月經前變大，月經來潮後變小變軟。
3.伴隨病狀
患者常感覺情緒不順暢或心煩容易動怒，可兼見痛經，月經前後不定期等，個別病人乳頭流出棕色或淡黃色液體。
4.乳頭溢液
少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。
5.月經失調
本病患者可兼見月經前後不定期，量少或色淡，可伴痛經。
問題
如何預防乳腺增生呢？
專家解答
1.注意飲食
少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品，多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。平時多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、酸奶、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇及紅薯，其中黑豆和黃豆最好。
2.作息規律
早睡早起、勞逸結合、避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能。
3.保持愉悅的心情
過度緊張、憂慮、悲傷等不良的心理因素會造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使增生症加重，因此日常我們應保持愉悅的心情，排除各種不良的心理刺激。
4.減少激素的攝入
不長期使用含有激素的化妝美容品，不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。
5.妊娠、哺乳
妊娠、哺乳期孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，且哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。
