近日，湖南、海南、四川等多地已經陸續開學，廣東的部分孩子也即將於4月27日返校，開學模式已經開啟。在家裡宅了3個多月，從“在線學習”模式，調整為“線下學習”模式，孩子們需要提前做好適當的準備。
1.保持平和心態，避免過度焦慮
中、高考日益臨近，部分孩子每天生活在緊張的情緒當中，自己什麼都沒有準備好？外面怎麼又有救護車傳來的聲音？路上或學校這麼多人，會不會是潛在的病毒攜帶者？有同學突然感冒了，他會不會傳染？中考、高考會不會又突然變得很難？沒考上會怎麼樣？等等，心思始終無法專注在學習上。
儘管目前的疫情已經得到科學、有效的控制，但每天仍然有個別無症狀感染者或確診患者出現，一些孩子因此擔心自己的健康，偶爾出現緊張、焦慮、煩躁等情緒，這是很正常的心理反應，但如果焦慮過度，進而嚴重影響正常的學習和生活狀態，就是非常不可取了。
我們要相信有關部門，必定是經過科學、慎重的研判，才會允許孩子們返校的。實際上，現在每個學校都已經為復課提前做了大量的準備工作，如物資準備、環境消殺、制定防控方案等等，這些舉措，一定會保護好所有師生。
當然，我們的同學也應該嚴格遵循各項防控規定，認真配合相關檢查，客觀真實的填寫每日的健康反饋信息。只要孩子能心存敬畏，科學應對，不要輕信傳言，不傳播未經權威機構證實的信息，就一定能平安地度過這一段特殊的日子。
2.檢查視力，防止因視力下降影響學習
宅在家裡的這三個多月時間裡，部分孩子因為長時間使用電子設備，視力必然受到影響，對於感覺自己視力明顯下降的孩子，應該在開學前及時到醫院進行檢查和矯治，防止因視力下降而影響正常的生活和學習。
3.提前瞭解教育系統衛生防疫要求
以深圳為例，市教育局發佈了《深圳市教育系統衛生防疫一日常規》，為學校、教師、家庭、學生提供衛生防疫指引，要求疫情期間，學生首次返校前2天需要通過“深i您”平臺申報《健康信息申報卡》。另外，《常規》中對入校、餐飲、就宿、上下課、體育課等都有詳細規範，這些信息一定要提前瞭解，做到心中有數，並做好相應準備工作。
4.調整生物鐘，儘快適應學校的作息安排
每個人都有自身的“生物鐘”，一天裡不同時段大腦的活躍程度不同，它影響一個人的睡眠作息，不同時段的學習效率。孩子們居家學習了這麼長的一段時間，生物鐘也已經適應了目前的生活規律，如果當下節奏與學校作息的區別較大，應該及時進行調整。
5.為復課儀式做些準備
許多學校會為了迎接孩子們的到來，舉辦一些小型的復課儀式，或是小組研討展示，或是疫情知識分享，或是有創意的出場方式，或是表彰頒獎等等，提前做好相關知識的準備，或為同學準備一些小零食等等，這些都可以讓自己更快、更積極地融入新環境，平穩、輕鬆地度過大約持續1-2周的過渡階段。
6.迴歸正常的人際交往方式
居家學習期間，孩子們主要是和家人相處，一些孩子逐漸習慣了和同學線上聯繫和溝通的交流方式。要清楚，與家人的相處方式和與其他人相處方式是不同的，線上互動與面對面交流的模式也是不一樣的。回校後，要自覺認識到人際交往方式的改變，多換位思考，尊重他人，真誠待人，正確處理好同學之間、朋友之間、師生之間等多種人際關係。
7.準備適當的愛心防疫物品
即將重回校園，融入新的集體生活，見到久違的老師和同學，孩子們的興奮之情自然難免，多準備一份口罩，一些免洗消毒液或消毒溼巾等，如果有人需要，也可以及時提供幫助他人，這樣也可以做一個細心又貼心的熱心人，也是一種讓自己儘快融入同學中去的方式。
8.給好朋友打個電話
好朋友之間很久沒有見面了，打個電話問候一聲，看看對方這段時間是怎麼生活、學習的，為復學做了什麼準備，取長補短，相互借鑑，也可以傾述這段時間裡遇到過的煩心事，互相分擔，讓對方出出主意，可以放鬆心情，還可能有意外的收穫。
9.總結得失，制定或修訂新的學習目標和計劃
在居家學習期間，有哪些收穫，還存在哪些不足，自己有沒有珍惜好這段自由學習的時光，在迎接新的自由生活方面，有什麼需要改正的，自律情況做得怎麼樣，對自己已經制定的學習和生活計劃，自主完成的怎麼樣，等等。
對這段歲月的認真總結、客觀反思，有利於孩子站在新的起點上，更清楚地認識到什麼事情是重要的，如何去選擇，如何去行動，只有這樣，孩子們在新學期確定的目標，制定的計劃，才能更有效地被達成。
