腰酸背痛是现代人的通病，不过身体的疼痛，往往隐藏着其他警讯，只要认识身体上的经络与穴道，就能发现其后的征兆和病症。大多数的肌肉酸痛，是因为「气滞」或是气不足，只要好好了解，就能找到适当的方式按摩缓解。
「胆经瘀滞」造成腰痛
腰部承受大部分身体的重量，是整个人的基石，必须维持良好的柔软度，又要足够强壮，才能支撑身体保持挺立。髋关节以及髋部周围的肌肉与「胆经」连结很深，若是肾脏系统虚弱、胆经瘀滞或胆，可能造成髋关节僵硬或疼痛。
背部痛是因「肺肝脾」在打架
如果背部中段疼痛的人，可能是你的脏腑关系紧张，肺、肝、脾在打架了。通常脾胃太弱，会导致肝脏注入过盛的能量，两个系统无法平衡，进而影响到情绪，让人变得烦躁易怒、过度反应和容易暴怒。另外，背部也关系着肺脏与肝脏的连结，当一个人压力太大或身心不平衡时，往往会导致呼吸不完整或太短浅，影响到消化功能，下背也会越来越弱。
舒缓背部疼痛只要「呼吸」
想要舒缓疼痛，提高身体柔软度，其实调整呼吸就能达到。因为肺部对身体许多部位都有调节步调的作用，只要透过吸气与呼气，横膈膜就会按摩肝脏，肝脏更进而按摩到肠道，促进肠道排出废物。深层的呼吸，能够稳定情绪，支持消化功能，加上对肺、肝与脾有益的精油，可以完全放松身心，像是真正薰衣草、罗马洋甘菊、甜马郁兰、柠檬香茅、迷迭香、芳香罗文莎叶和茶树，都是可以舒缓背部疼痛的精油。
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