在進入到冬季之後，天氣的乾燥很容易會引發一系列的身體問題。
特別是對於糖尿病患者來講，很容易導致他們的血糖水平不穩定，由此而導致病情的加重。所以如果自身的血糖本身就比較高的話，一定要做好相應的預防，避免自己的病情惡化。
1、調整飲食習慣
冬天氣候乾燥，很容易引發上火的症狀，如果飲食當中再攝入一些辛辣刺激食物的話，就容易致使血糖變得非常不穩定。
所以對於自身血糖比較高的人群來說，一定要遠離辛辣刺激類的食物，比如說火鍋和燒烤等等，儘量還是不要吃得好。
而且還要確保飲食的營養均衡，不能因為這不敢吃那不敢吃，而使自己處於營養匱乏的狀態當中。
2、多喝水
人體在冬天的時候，很容易會出現缺水的問題，這也會導致身體內的血液減少，從而引發血糖的不穩定。
所以在這個時候，一定要注意多補充水分，這樣不僅能夠避免血糖出現不穩定的症狀，同時還可以有效地抵禦乾燥問題。
3、注意保暖
在進入冬季之後，氣溫會變得越來越低，早晚的溫差也會逐漸的加大。所以高血糖患者一定要做好保暖工作，避免由於寒氣入侵而使自身的血壓發生變化，進而激發血糖的飆升。
所以對於高血糖患者來說，保暖工作千萬不能省，不能為了風度而不要溫度。
4、合理進行運動
通過運動能夠使人的身體素質得到增強，如果能夠保持良好的運動習慣的話，就可以有效地抵禦各種疾病的入侵。
對於高血糖患者來說，可以選擇一些恰當的運動，比如說慢跑和瑜伽等等。通過運動來提升機體的新陳代謝速度，從而對血糖加以有效控制。
5、合理地使用藥品
當血糖超出標準之後，就需要通過藥物來加以控制，應當保持良好的用藥習慣。
具體來說，每個患者根據自身病情的不同，需要依據醫生的建議來進行藥物服用，因為有些除了患有高血糖之外，還患有一些其他的病症，比如說高血脂或者是高血壓，這個時候服藥的量或種類也有所不同，所以切忌盲目用藥。
6、合理泡腳
天氣變得越來越冷，很多人都會在睡覺之前泡一泡腳來疏通經絡。對於高血糖患者來說，泡腳的時候一定要著重把握時間和溫度，一般應當控制泡腳水的溫度在四十二度左右，切忌過燙或者是過涼，泡腳時間最好控制在15分鐘左右，太長或太短也都會引發不良影響。
對於高血糖患者來說，不僅要對自身的飲食習慣進行調整，同時還需要做好保暖運動等諸多措施，避免出現病情惡化的問題。
除此之外，高血糖患者應當長期的進行服藥控制，千萬不要以為血糖降下來了就是痊癒了，一旦停止服藥可能會引發病情的猛烈反撲。
