芹菜和“它”一起吃，减肥药都省了，隔三差五吃1次，赘肉不见了

芹菜和“它”一起吃，减肥药都省了，隔三差五吃1次，赘肉不见了。芹菜是一种纤维素含量非常高的食物，所以经常吃的话对于肠道排毒有非常大的好处，可以加速体内的代谢，尤其是宿便的排出，不仅可以减少腰部的赘肉，更能够让身体更干净更健康。不过芹菜和什么搭配在一起吃最好呢？小编今天给你推荐的组合是芹菜和花生放在一起，因为芹菜本身的味道比较有特点，而且很难掩盖，所以不适合再和其他味道比较明显的食物搭配，而花生刚刚好，一起来看看炝拌芹菜花生米的做法吧。

炝拌芹菜花生米

By 纪元杰米3511912325

配料：

芹菜 200克、花生米 100克、玉米油 适量、酱油 少许、精盐 少许、陈醋 少许

烹饪步骤：

1.准备芹菜洗净

2.焯水切段放入碗中

3.将煮熟花生米加入

4.锅中放入少许油，加入辣椒面炸熟。

5.放入酱油盐陈醋

6.放入芹菜花生米

7.翻拌均匀即可

8.盛入盘中，下酒小菜。

烹饪小贴士：

1、看芹菜的根部颜色：新鲜芹菜的根部多以翠绿色为主，颜色很饱满。在挑选的时候，根部要以干净，颜色翠绿，无斑点为主要挑选对象。如果芹菜的根部，出现少量的黄色，那么芹菜的存储时间稍久。2、看芹菜叶：通过芹菜的叶子也是可以看出新鲜与否的。正常叶子应与芹菜茎部分为一个颜色，一样的翠绿。 如果叶子出现黄色的现象，或者叶子蔫，叶子不平整，那么这样的芹菜也是存放稍久的。大多数朋友在做芹菜的时候，会把叶子扔掉。其实叶子的营养是很高的，建议大家可以做一些小菜，咸菜，芹菜叶饼等都是比较美味而且营养丰富的食物。

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