一注意养成科学的作息时间
不要以为小朋友还是个小豆豆，就觉得没啥，小朋友良好的作息时间，就从此刻开始啦，妈妈睡得早，睡得好，宝宝也会习惯你的作息，等他呱呱坠地了，也会延续在你肚里养成的好习惯。再有，怀孕是一个很辛苦的过程，妈妈休息好了，才有精力也有好的情绪，否则，妈妈整个孕期会很辛苦的。
二注意补充适当的营养
不要随意吃各种推荐的营养品，但是必要的营养也是要补充的。首先，前三个月是一定要连续吃叶酸的，这个时期是宝宝的大脑发育关键时期，容易受各种影响，吃叶酸是给宝宝前期最重要的维护和保护。不需要多高大上乃至进口的，社区免费领取的就行。其次，第四个月开始，就要开始补充钙质了，可以是钙片，也可以是液体钙，看个人身体吸收能力，吸收不好的，建议液体钙，我一直喝到生产，产后也还喝了几个月（补充我自己产后钙质流失的）。再有，就是一定要多吃水果，没必要局限哪些，想吃就吃，最好不重样，当然，如果糖值过高，就不要多吃（我头三个月吐得吃不下饭的时候，吃了超多水果的）。最重要的一定要注意！！！！！ 如果已经32周（也就是七八个月了），就要注意每天不能吃太多，不饿着就好，少吃多餐，因为后期宝宝各方面长成熟了，再吃的话，不是补营养，而是给他长个头了，到时候会导致不好生，妈妈会很辛苦的。还有，太寒凉的还有山楂是一定不能吃的，会滑胎的。千万不能乱吃药。一定要随时问医生。
三注意科学准时的产检
不论是一胎还是二胎，都不能掉以轻心，科学准时的产检不仅能保证宝宝健康成长，还能保证妈妈本身的健康。1-12周，中间会做2-3次B超，大概8周左右就能听见宝宝的心跳了，第12周的时候，会有一次很重要的检测nt测试，这时候，基本就要确定生产医院了，确定了就会在这里建档立卡了。12周后，会对妈妈爸爸都做检测，优生优育检测，唐氏筛查，（妈妈心态一定要放平和，爸爸也要记得每次产检必须亲自陪着妈妈，因为每次产检，楼上楼下跑单缴费，排队时间巨长，产科都超多超多人的！！！！随着肚子越来越大，妈妈会越来越不方便，这时会更需要人了）。四个月左右就得预约四维了，因为每个医院都得给你排期，等到那时候，宝宝都差不多五六个月了。预约晚了，可照不了了。六个月的时候得做糖耐（此糖筛非彼唐筛），这个是要测血糖的，所以，得空腹，还得喝葡萄糖，一定要一大早去，不然，妈妈会饿肚子头晕的。32周之前基本没啥事，一个月检一次，32周后得半个月去一次，要听胎心的，做胎儿胎心监测。36周后得一周去一次了，特别是随着肚子越来越大，妈妈一定要注意睡觉姿势，侧卧（左侧），不然会缺氧，38周后，去的就得更频繁了，2天去一次了。
现在国家都是优生优育的，不要觉得医生是为了赚钱才要做检查，很多时候是为了妈妈和宝宝好，会避免很多事的。再说，有些检查，是国家出钱的。四注意适当必要的运动
这里的运动可不是剧烈运动，妈妈一定要注意，前三个月少运动，最好没事卧床。三个月后，每天保证散散步，危险劳累的家务可不要做了，爸爸此时就要分担下来了。我那时候每天晚饭后散步一小时，漫步随意的那种就好，爸爸妈妈一起，还可以给宝宝做下胎教。36周后，就要注意运动量不宜太大，但是还是要适量运动，这是有利于生产的。快生前，我还爬过楼梯，每天6楼上下四五趟。当然只是建议，如果情况特殊就不要了，一定是要人陪着的。没事坐坐瑜伽球，挺好的。
五准备生产和宝宝用品
怀孕了，是件高兴的事，但是，新手妈妈可能会愁要准备神马东西呢？别愁，也别准备太早，差不多五个月后，就可以准备待产包了（包括妈妈生产用的个人用品与出生时宝宝需要的物品，如果需要详细清单，可以私我），还有宝宝出生后会用到的东西，大概分为这样几种（1宝宝的衣物（建议从52码买起），不能买最小码，不然月子还没过完，宝宝就穿不了；2宝宝的被子床单类：包单，浴巾，口水巾等；3宝宝的用具：测温硅胶勺、护臀膏、炉甘石等；4宝宝的纸尿裤与奶粉：纸尿裤用NB，月子还没完，我家宝就用S了，所以没准备太多，奶粉的话，当时备了一罐，但是几岁了都没喝一口，这里建议，生完一定要及时给宝宝喂母乳，千万不要第一口喂奶粉，宝宝头三天饿不坏的。还有很多，一时半会写不完了）
最后，很重要的是这个期间，妈妈的身体会发生很神奇的变化，情绪也会不受控制的变来变去，爸爸一定要会好好开导呢！每晚的胎教可爸爸妈妈一起呢。
