01
“每個人都擁有一雙翅膀,在自己的歲月裡破繭成蝶。”
我曾經問過我的一位老師,有什麼自然過程可以最形象地比喻人們心靈成長的整個過程?他說:大概就是毛毛蟲化繭成蝶的過程吧。
我們所有人,就像故事中的這個毛毛蟲,生活中的苦難與創傷,讓我們長出了一身的刺,我們不停的用冷漠來掩蓋和迴避傷口,我們覺得只要把傷口藏起來,裝成一副沒事的樣子就好了。
我們以為渾身是刺的樣子,就是我們真實的自己。很少有人有勇氣停下來,將生活與創傷認真的包裹在自己身上,從中轉化、從中察覺、從中產生靈魂的蛻變。
每一次的傷痛和挫折,都是我們成長的契機。每個人的一生,都需要經歷靈魂的暗夜,孤獨的包裹。待我們忍受過了各種苦痛,下定決心想要改變人生的時候,我們化繭成蝶的那一天就會到來了。
02
苦難是人生最好的老師。
當我們受過了傷痛、挫折和煩惱,就會從中尋求各種方法接納、撫慰、治癒這些生命中不完美的時刻,這就是我們獲得心靈成長、擁有更強大內心的時候。
每個人在受傷之初都是無助的、沒有頭緒的。遇到困境,誰都想要偽裝、退縮、逃跑。我們可能會跟親友求助、喝酒發洩、尋找書籍、或者乾脆祈求神佛保佑......但不斷逃避傷害本身,會令我們離療愈漸行漸遠。
很多人在心靈成長的過程中都會發現,從他人那裡學到的應對痛苦的方法經常不奏效,有時候甚至還有反效果。
我們也經歷過很多需要正確方法才能完成的事情,如果我們用錯誤的方法去做,做幾十次結果都是一樣糟。
大部分的人從小到大常常被教育要“壓抑自己的情緒” “要做一個有城府的人” “凡事要忍,要容” “做人就應該這樣”等等。
女孩子被教育不可以發脾氣,要順從。
男孩子則被教育不許哭,不許軟弱。
結果就是每個人長大了都不知道該怎麼處理自己的情緒,到底該做一個什麼樣的人,真實的自己該擺在何處。甚至很多人認為自己不應該有情緒,有情緒就是糟糕的。這些情緒像一股暗流一樣被深深壓抑進我們的內心,時刻啃噬著我們的心。
03
我們常常企圖遺忘痛苦,或者在別人傷心的時候勸對方:“都已經過去了,別想它了。”
有不少上療愈課的同學,說不想談自己的父母,不想談到自己的前任,因為一談起來自己就會傷心難過。他們現在僅僅是想解決自己的情緒問題、抑鬱症、拖延症、靜不下來心、與伴侶關係不好等事情。
可隨著療愈的慢慢進行,他們自己也會慢慢意識到:所謂的“過去了”,都是自我欺騙,那些沒有經過療愈的傷口仍然藏在自己的意識之中,通過影響他們對當下的認知和對未來的期望,影響著他們的整個生活。
中國的精神教育起步很晚,幾乎絕大部分的人在面對苦難時不知道該如何自處,很自然的,就逃到了幻想、工作、酒精、遊戲中。我們的大腦用各種事情佔據著我們的精力,好讓我們沒有空隙去理會痛苦。
總有一天,我們會意識到,真正擺脫困境的唯一方法,就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的陰暗面,從痛苦裡找到自己內在的力量,從困境中成長起來。
摘自|《療愈時光 你終將盛放》
