“走，去吃火锅？”
“不了，我口腔溃疡了”
“你为什么不说话”
“我口腔溃疡了”
有时，
在胡吃海喝之后，
在熬夜失眠之后，
在抗压加班以后，
口腔溃疡猝不及防的给你致命一击！
那种酸爽的感觉不言而喻，曾经好吃的火锅再也不想吃，曾经最喜欢说话的你也开始缄默不言。
口腔溃疡俗称“口疮”或者“烂嘴”，是种较为常见的口腔粘膜的溃疡性病症，一般出现在舌头、上下唇内部等部位，严重时会影响人们的生活与睡眠。于是很多人为了缓解痛苦，开始偏信偏方，你还别说，确实有效。
但是事实上，口腔溃疡具有自限性，一般十天之内即可痊愈，真不是偏方的作用。
口腔溃疡虽然具有自限性，但是也具有反复性，因此给很多人带来了困扰与烦恼。很多人不清楚为什么会患上该种疾病，好了没几天又发作的恶性循环着实使人痛苦又崩溃。
其实是这4个因素在跟你“开玩笑”！
一、内分泌紊乱
内分泌系统是分泌各项激素并调节生理过程与机体代谢的调节系统。一旦内分泌失调，人体代谢功能与生理过程则会发生紊乱，从而对免疫系统与口腔粘膜带来影响。从而产生口腔溃疡。
第二、遗传因素
据医学临床研究数据表明，父母双方具有反复性口腔溃疡的症状，则子女出现口腔溃疡的几率高达百分之九十。就算父母任意一方具有患有此病，子女也有百分之四十二左右的几率会遗传。因此，该病与遗传因素有密切的联系。
三、长期精神紧张
随着社会的不断发展，很多人长期顶着巨大的精神压力生活，长期压力得不到释放，容易出现暴躁、抑郁、以及紧张等状态。长此以往，这种状态就会对机体内分泌系统和免疫功能带来影响。口腔受伤时，病毒一旦入侵，则会长时间不愈甚至反复性发作。
四、缺乏维生素以及矿物质等
对于机体新陈代谢而言，其需要维生素与矿物质元素进行支撑，若是饮食结构紊乱，营养不均衡，机体就会缺乏这类元素，新陈代谢失去了支撑，速度就会减缓，免疫系统便会受到一定的作用，口腔粘膜的抗菌能力便会大大削弱。
在明确了患病的四大因素之后，在日常生活中，我们应当怎么进行预防，才能免遭于反复的痛苦之中？
1、良好作息习惯
想要有效预防口腔溃疡，一定要养成良好的作息习惯。因为不合理且无规律的作息习惯会致使内分泌紊乱、抵抗力下降等问题的出现。而这些问题正是口腔溃疡的发病因素。
2、饮食清淡营养
预防口腔溃疡，健康、清淡有营养的饮食一定不可或缺。尽量少吃一个重口味与辛辣刺激性食物，这类食物不仅会给口腔粘膜带来刺激，还会出现上火的可能性。另外，要多多补充富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
3、不要让口腔黏膜破损
日常饮食喝水切记不要太热或者太冷，以免口腔粘膜受到外伤，一旦病毒入侵，很容易产生口腔溃疡。
通过以上的讲解，希望能给大家带来一定的帮助。虽然口腔溃疡常见且具有自限性，但是若是长期反反复复甚至病情加重，应当及时到医院就诊，排除其他严重性疾病，对症下药，才能远离溃疡疼痛，让口腔黏膜处于健康的状态。
