最近在网上看到一句关于减肥比较励志的评论：减肥没有借口，要么减肥，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。
提起减肥，相信每个人都有自己的一部血泪辛酸史。为什么我这么努力，付出的也不少，然而体重却蹭蹭的往上涨。
减肥是一个持之以恒的过程，要经历好几个阶段，千万不能急功近利。其实细想想，我们大多都是一口吃成个胖子，却要求动一下少吃一顿就变成瘦子，这世上哪有这个道理！
为什么要减肥？相信大多人都有过这样的经历和感受
可能是别人的一句调侃，"哎呀，你怎么又变胖了啊”，听了之后简直要抓狂。
不想穿松松垮垮的衣服，淘宝上买件适合自己身材码数的裤子都是找好久。真是羡慕那些衣服架子，什么尺寸都能完美地驾驭，穿起来还特别苗条。
为了拍照更好看，各种姿势、各种角度，全方面无死角地展现自己的美，表情包什么的不存在好不！
增强自己的身体素质，上楼总是气喘吁吁，工作也是无精打采。
世界那么大，我也想去看看，稻城亚丁、拉萨、大明湖畔，旅行什么的简直太酷了好不。
一颗强烈想要变美的心，我爱看帅哥、美女，相信你们也一样，别再说外表不重要了，外在美都没，谁想了解你内在美。
每一个胖子都是潜力股、瘦下来后对外表的改变巨大，可以说是一种由内到外，肉体到精神的蜕变，瘦下来就是传奇，对自己的人生改变巨大。
什么叫蜕变？如果连你自己都不相信，你这辈子是不可能有蜕变的机会！
上面说过了减肥是一个长期的过程，没有足够的意志力很难坚持下去，所以请不要为自己的懒惰找理由。
大多数人对于美食的诱惑难以抵抗，火锅、烧烤、烤肉简直是人间美味好不好，殊不知这些其实是你变胖的罪魁祸首，高热量、高脂肪、高糖慢慢腐蚀着你的身体，所以快管住自己的嘴吧，合理安排每天的膳食。
规律、科学的运动可以提高身体素质，对减脂帮助巨大。
制作一张自己的运动表格，每天按时按量地完成运动目标。
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