最近在網上看到一句關於減肥比較勵志的評論：減肥沒有藉口，要麼減肥，要麼讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。
提起減肥，相信每個人都有自己的一部血淚辛酸史。為什麼我這麼努力，付出的也不少，然而體重卻蹭蹭的往上漲。
減肥是一個持之以恆的過程，要經歷好幾個階段，千萬不能急功近利。其實細想想，我們大多都是一口吃成個胖子，卻要求動一下少吃一頓就變成瘦子，這世上哪有這個道理！
為什麼要減肥？相信大多人都有過這樣的經歷和感受
可能是別人的一句調侃，"哎呀，你怎麼又變胖了啊”，聽了之後簡直要抓狂。
不想穿鬆鬆垮垮的衣服，淘寶上買件適合自己身材碼數的褲子都是找好久。真是羨慕那些衣服架子，什麼尺寸都能完美地駕馭，穿起來還特別苗條。
為了拍照更好看，各種姿勢、各種角度，全方面無死角地展現自己的美，表情包什麼的不存在好不！
增強自己的身體素質，上樓總是氣喘吁吁，工作也是無精打采。
世界那麼大，我也想去看看，稻城亞丁、拉薩、大明湖畔，旅行什麼的簡直太酷了好不。
一顆強烈想要變美的心，我愛看帥哥、美女，相信你們也一樣，別再說外表不重要了，外在美都沒，誰想了解你內在美。
每一個胖子都是潛力股、瘦下來後對外表的改變巨大，可以說是一種由內到外，肉體到精神的蛻變，瘦下來就是傳奇，對自己的人生改變巨大。
什麼叫蛻變？如果連你自己都不相信，你這輩子是不可能有蛻變的機會！
上面說過了減肥是一個長期的過程，沒有足夠的意志力很難堅持下去，所以請不要為自己的懶惰找理由。
大多數人對於美食的誘惑難以抵抗，火鍋、燒烤、烤肉簡直是人間美味好不好，殊不知這些其實是你變胖的罪魁禍首，高熱量、高脂肪、高糖慢慢腐蝕著你的身體，所以快管住自己的嘴吧，合理安排每天的膳食。
規律、科學的運動可以提高身體素質，對減脂幫助巨大。
製作一張自己的運動表格，每天按時按量地完成運動目標。
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