“你可以像瘋狗一樣對周圍的一切憤憤不平，你可以詛咒命運，但是等到最後一刻，你還得平靜的放手而去”——《本傑明巴頓奇事》
人的情緒有“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”，其中怒的表現也就是我們常說的生氣，記得多年前有個笑話，一路人口渴，在小賣部買了瓶汽水，結果沒有汽，於是生氣的質問老闆，老闆只是默默的回答了一句：“你看你一喝不就生氣了嗎？”。那麼氣從何來？生氣好還是不好？生氣情緒管理的三個階段是什麼？
生氣源於自身的“心有餘而力不足”！
一隻綿羊不小心招惹了狼，狼一般不會生氣，而是直接將羊吃掉……
無影響力的普通網民網上說了句大V的壞話，大V一般不會生氣，因為造成的損失可以忽略不計……
如果故事角色交換會是什麼結果？
狼招惹了綿羊，綿羊生氣自己打不過狼，生氣運氣太差為什麼碰到狼，生氣自己老爸為什麼不是拿著獵槍的人類。綿羊無法解決問題，只能逃避生悶氣……
大V說了句普通網民的壞話，普通網民發現很難挽回自己的尊嚴，難以找到幫助自己的夥伴，可選擇的反擊效果微乎其微，於是普通網民抱怨社會、抱怨世界、抱怨自己……
可見，所生之氣源自於“無力感”，想要反擊卻無武器，只能生些悶氣。
中醫認為氣傷肝。若動真氣嚴重時會影響肝臟功能，是健康之大忌。比如氣的手抖、氣的心疼，氣的暈過去了，都是生氣帶來的惡果。
同樣現代社會提出要情緒管理，尤其是生氣時，若不及時管理，不僅傷及身體，還會快速傳遞負能量，導致連鎖反應。
踢貓效應：中世紀的時候，一位騎士在宴會上受到了領主的批評，怒氣衝衝的回到莊園，對沒有迎接他的管家大發了一通脾氣，管家心裡窩火，回家後找了一些雞毛蒜皮的小事，把妻子罵了一頓，妻子受了委屈，看見在床上玩耍的兒子，氣不打一處來，打了兒子一巴掌，孩子莫名其妙的被打了一下，心情極度糟糕，火沒處發，一腳把正在身邊打滾的貓踢了個跟頭。
從踢貓效應中可以看到，若中間的每一個人能及時調節自己的情緒，無辜的貓便不會被踢。當然人無完人，金無足赤，要想一輩子不生氣是不可能的，有時生氣或許是有益的。
從人體情緒來說，各種情緒沒有好壞之分，都有著積極的作用，比如生氣，它是表達攻擊性，維護自己的權益，防範他人對自己的侵犯。從另一個角度來講如果一個人如老好人一樣，那麼他活得會非常壓抑，容易產生心理疾病。
記得小時候學習過能量守恆定律，能量是守恆的，氣如同人體產生的能量，如果不想辦法外洩出去，必定會由身體承受。我們可以發現身邊有這樣一類人，脾氣不好，但身體很好，歸其原因可為有脾氣，但未動真氣。簡單來說就是不要走心。
生氣情緒管理三階段
初級階段：用方法分流生氣情緒
若還未歷練出不動真氣的心態，可以試著用各類方法來分流生氣情緒，比如深呼吸、運動、唱歌等，通過這些生活方法將這種負能量排出體外。
中級階段：讓情緒流動，獲得豐富的生活體驗
既不壓抑情緒，但不動真氣，成為一位發脾氣的演員。在維護自己的權利時，可以通過生氣表達自己的立場，在人際關係維護方面，適度的發怒，獲得他人的尊重。畢竟人生如戲，全靠演技。
高級階段：提高力量，提升修為
就像綿羊與狼一樣，當你成為了狼，便不會生氣，因為覺得真的沒什麼好生氣的，這也從側面說明你的修為更高了，境界不一樣了，你的關注點已經專注於自己的小宇宙，很難被外界所影響，正如：“如果你是對的，沒有必要生氣。如果你是錯的，沒有資格生氣”。可見，憤怒止於智者。
我是宇宙首席邏輯匠，與地球人共勉！
