有些朋友反馈，为什么我用了很多药痘痘还是没效果，顶着张痘痘脸简直都不想出门。
陈医生跟大家强调一下，痘痘是可以治好的！
当然，要想完全治好痘痘，还需要咱们的集美们在生活当中多加注意。
接下来就给大家分享一下，AAD官网给痘痘肌的管理建议！有需要的集美们请自行收藏！
10个加重痘痘的护肤习惯
很多时候，咱们的痘痘都跟咱们的护肤习惯有关。
错误的护肤习惯会让我们的痘痘一直滋生，越来越多，要想控制好咱们的痘痘，集美们就一定要规避下面这10个雷区。
1.每周尝试一种新的祛痘方式（产品）
频繁的更换产品（药膏或护肤品）会刺激皮肤。一般使用一个产品之后需要6到8周才能看到一些改善。
2.只在你的痘痘上使用祛痘产品
为了预防新的痘痘，还应在容易长痘痘的皮肤上（前额、下巴等）均匀地涂抹一层薄薄的祛痘药物。
3.分享化妆品、化妆刷或化妆用具
痘痘是不会传染的，但共用化妆品、化妆用具时，其他人皮肤上引起痘痘的细菌、油脂和死皮细胞可能会转移到你的皮肤上。可能会堵塞你的毛孔，导致痘痘。
4.使用易致痘的化妆品、护肤品等
5.化着妆（不卸妆）睡觉
6.频繁洗脸
频繁洗脸会进一步刺激你的皮肤，导致更多的痘痘。每天早晚2次洗脸比较合适，明显出汗后也应洗脸。
7.使皮肤处于干燥状态
干燥可能会刺激皮肤，每次洗脸后都应涂抹清爽型的乳液。
8.过度搓洗面部
暴力揉搓会刺激皮肤，洁面时用温和的洁面产品，同时应用指尖轻轻涂抹洁面乳，做圆周运动，然后用温水轻轻冲洗，然后用干净的毛巾擦干。
9.锻炼时用毛巾粗暴地擦去汗水
暴力擦脸可能刺激皮肤，可以用干净的毛巾轻轻蘸干皮肤上的汗水。（真的很严格）
10.挤压痘痘
痘痘肌的6条护肤建议
- 每天早晚+出汗后洗脸，不应过于频繁
- 温柔的对待你的皮肤
- 使用温和的产品（干燥、发红的皮肤会使痤疮加重）
- 经常洗头。如果你是油性发质，每天洗头。
- 别碰你的脸。整天触摸你的皮肤会引起皮疹。
- 注意防晒，日光会损害皮肤。同时，一些治疗痤疮的药物（维A酸类药物、四环素类药物）会使皮肤对紫外线非常敏感，所以需要严格防晒。
痘痘肌的饮食建议
1.低血糖饮食可以减少痤疮的数量
血糖升高会引起全身的炎症，同时产生更多的皮脂，从而导致痤疮。
低糖食物包括大多数新鲜蔬菜、一些新鲜水果、豆类和燕麦片。
2.牛奶可能会导致痤疮
在一项研究中，每天喝两杯或两杯以上脱脂牛奶的女性患痤疮的几率比其他女性高出44%。另一项问卷调查表明，喝牛奶(全脂、低脂或脱脂)最多的女孩得痤疮的可能性更大。
3.没有证据表明酸奶或奶酪会增加痘痘
最近的一项meta分析发现，乳制品、全脂牛奶、全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶的摄入与痤疮的发生呈正相关，但酸奶/奶酪的摄入与痤疮的发生没有显著的相关性。
最后想跟大家强调一下，痤疮（痘痘）是一种容易复发的慢性疾病，任何药物治疗或饮食变化可能至少需要10至12周才能看出痤疮的改善，不要着急，遵循医嘱，规律复诊，坚持治疗，才能战痘成功鸭！
