多喝水,补充人体必要的充足液体。使肠道水液充足,大便形成不至于过于干燥,导致排便困难。必要的水果,以香蕉为佳,水果补充人体维生素,可以促进胃肠道动力,增加胃肠道的蠕动,使便易于排除。 分享到: 關鍵字: 排便困难 果导片 三吃