日本减肥料理 豆芽包心菜包蛋

日本减肥料理 豆芽包心菜包蛋

材料(1人份)

  • 豆芽 100g
  • 包心菜 150g
  • 鸡蛋 2个
  • 蛋黄酱 1勺
  • 色拉油 2小勺
  • 点缀
  • 中浓酱汁 部分
  • 蛋黄酱 12小勺
  • 海苔少量


日本减肥料理 豆芽包心菜包蛋


做法

1.包心菜切丝


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2.把包心菜丝和豆芽菜都放在碗里,然后盖上保鲜膜放入微波炉600w 5分钟加热。


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3.打2个鸡蛋然后放入一些蛋黄酱打匀称。


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4.中火加热锅子然后放入鸡蛋半熟状态以后停火。


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5.在中间放入刚才加热好的包心菜和豆芽菜然后2边折起,调整一下样子。


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6.最后放在碗上处理完以后,加上点缀即可完成。(中浓酱,蛋黄酱,海苔)


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