减肥第13天，执行蔬菜日
早餐吃的萝卜缨、韭菜、香菜、小葱、蒜苗（五辛春盘菜）大约300克，萝卜缨焯水其它生食，用玫瑰醋、食盐、生抽、洋葱粉、虾皮粉调成料汁就吃上啦。春盘菜是整个春季都可以吃的养生菜，减肥更是没问题，有醒脾、疏肝的作用，就是忘记拍照了，嘿嘿。
上午去按摩店做了个按摩，没感觉到怎么饿；
中午用豆苗、木耳、金针菇做的拌菜，大约250克的样子，没感觉太饱，但也不饿。下午两点半的时候饿了，很饿，越喝水越饿。难受，打开冰箱看看有什么吃的，满满一冰箱食物，但是不能吃呀，一吃就完啦，然后看到了小半个紫甘蓝，是的紫甘蓝。
拿出来咬了一口，哇哇哇哇哇！！！好吃，太好吃了，比苹果的甜淡了一些，比洋葱甜了一点点，没有洋葱的辛辣味，边惊讶，便品尝半个紫甘蓝就进肚子里了。
下午4：50又开始做饭啦，晚上吃的是，豆苗、木耳、菠菜，同样用玫瑰醋料汁（又加了一点云南豆腐乳），拌着吃，口感真不赖，吃的很饱（大约500克）
饭后一小时，有些想上厕所，还有些怀疑，因为早上我的大便排的很好（平时大便真不好，不跑步基本一周一次)。但是真的上了厕所，排了便，还排了很多很多，蔬菜的这个膳食纤维也太强大了吧。排完后真是舒服呀。抱歉这个真不好意上图，明天早上称体重发文汇报哈，在这里吃货陈道影建议便秘的宝宝们。蔬菜吃起来吧，一天尽可能的多吃一些，能吃多少吃多少，今天做了个决定，以后每半个月执行一天蔬菜日，让身体尽情的排排毒吧，太舒服了。
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