越来越多的家长意识到陪伴对于幼儿成长的重要性，但是迫于时间精力等因素，家长们仍然感到力不从心。就像我身边的很多朋友，他们问我最多的一个问题是，
如何能够在最有限的时间里，实现最高质量的陪伴。1、高效陪伴需要全神贯注
有很多的家长会在孩子求助或求关注时，说一句话——你等一下。
是否出现过边使用手机边做游戏的经历？是否有过眼前是绘本插图心里是业绩报表的状况？是否出现过身体的在这儿心不在焉的情况？
因此，高效育儿的第一个要点便是全身心的陪伴，一心一意的陪伴。既然选择了亲子互动，就把其他的事务暂停一下。不专注的亲子互动，不仅会造成“低效”，还会破坏孩子的学习兴趣与学习习惯，并在社会交往经验方面带来负面的影响。他们也会从你的态度与言语中学会敷衍与不真诚。
2、高效陪伴有两个原则
尊重与信任。尊重就是给予孩子选择的空间与权力；信任就是允许孩子犯错误，同时给孩子改正错误的机会与时间。把握住两个原则，陪伴更容易游刃有余。
3、高效陪伴有三个追求
安全度、灵活度与自由度三原则。三原则体现了亲子教育与亲子互动的科学性，把握三原则为高效提供了保障。
先说安全度，即在互动做好安全措施，在亲子陪伴中确保过程安全，同时在互动中渗透安全教育的内容；
再说灵活度，通过儿童的兴趣源随时调整互动教学计划，而不是让儿童一味地适应我们提出的要求；
再说自由度，允许孩子犯错，给予孩子自主成长的空间，当孩子已经进行独立玩耍时不进行强行干涉与指导。
4、 高效陪伴其实就是碎片化陪伴
如今社会发展日新月异，父母们都能感受到全方位的压力。我们很难说每天抽出固定的一块时间进行亲子教育或亲子互动，最好的方式其实是碎片化陪伴。
也就是说我们可以抓住生活中的点滴时光，创造机会和孩子互动交流。比如，醒来时的亲子运动，睡觉前的亲子阅读，接送路上的亲子沟通，用餐之前的亲子游戏。儿童会将美好的碎片自行拼接起来，拼成幸福的童年回忆。
5、 高效陪伴的技巧
少教多问，少做多看。我们要逐渐淡化领导者的角色，并有领导者向组织者、陪伴者过渡，而最好的状态则是协助者角色。
有这样一些互动技巧，可以帮助家长更好的扮演角色。少教多问，要充分尊重孩子的兴趣选择，减少说教，通过沟通的方式了解孩子、发现孩子。少做多看，我们做的越多，孩子越笨，我们管的越多，孩子越懒。因此要在互动中将孩子视为学习主体，我们则更多的时候扮演一个观察者与协助者的身份。
