比昨天瘦了0.6斤！万事开头难，按这么说，最难的第一天我已经熬过去了～～嘿嘿
比昨天瘦了0.6斤呢
体重秤是每一个减肥者的精神寄托，只要上面的数字一直在降，我们就会有无穷的毅力坚持下去，有多少人在遭遇了平台期体重秤纹丝不动甚至略有反弹的无情摧残后，骤然精神崩溃，继而自暴自弃，半途而废的。。。好的开始是成功的一半，我会加油！
早餐：一个西红柿 两个煮鸡蛋
一个西红柿 两个煮鸡蛋
午餐：正常吃，一个驴肉火烧 + 西红柿鸡蛋汤，喷香啊！
晚餐：糙米饭 配上玉米 鸡胸肉 西兰花 胡萝卜 鸡蛋等
运动：深蹲100个 空中单车50个 俯卧撑50个 仰卧撑50个 肱二头肌动作一组：哑铃弯举 4*12 三角肌动作两组 分别4*12，在我头条号的视频里可以看到运动剪辑
管住嘴迈开腿 减肥我在行动！
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