內觀自由
人們好像被手機俘虜了，街頭巷尾，地鐵公交，甚至等紅燈的間歇也要拿出來看兩眼。現在最舒服的姿勢是炎熱夏天在冷氣開足的房間裡躺在舒服的沙發或者床上刷手機。手機好像一個吸力巨大的漩渦，你只要沒有意識到危險沒有作出努力去抵制，它會自然而然把你吸入其中，毫不費力。手機讓我想到《紅樓夢》中賈瑞的得到的寶鏡，讓人忍不住去花費時間在其中逗留，我們當然沒有賈瑞那麼悲慘，並沒有削骨噬魂，但似乎也停留在一種空洞中。
手機為什麼這麼有吸引力，是什麼在發揮作用，我承認手機有及其強大的實用價值，移動應用滲透到生活的方方面面，我們寸步離不開它，但就我個人而言，分析下使用手機的時間，使用最多的應用是今日頭條和抖音，我又到底在看什麼，併為此投入巨大的時間而且樂此不疲呢？
看頭條能夠得到最新的資訊，看抖音能夠娛樂身心？但多數時候是超出了一個基本的需求，一遍一遍的刷新和翻閱而無法自拔，通過抖音和頭條我們有一種虛假的與世界聯通的感覺，我們的情緒被內容牽引上下起伏，而大腦卻變得愈發的木訥和怠於思考。與其說是獲得資訊和娛樂不如說是打發無聊的時間。
時間為什麼會變得無聊，換種思路考慮下，當沒有手機的時候，無事可做時，當你需要直面時間和個人的感覺時，你有什麼樣的心裡感受？是不是有一絲的驚慌和空虛，就像探照燈突然打在一群在黑暗中偷竊的小偷身上一樣，受到突然的驚嚇，心跳驟然加速不知所措四處躲避。
你是不是總是找各個事情來填充時間，時間有時好像絲毫不重要甚至讓人焦慮和痛苦，我們絲毫不想讓自己閒下來，因為一閒下來我們就像被探照燈打在身上的小偷一樣，有一種恐懼不敢直面自己的內心，這會讓我們不得不承認一個事實，是的，我很空虛。空虛像一種通盤的否認，否認了個體一切存在的價值和意義，這種覆滅感猶如滅頂的災難，迫使個體去逃避，去尋找一根救命稻草，不讓自己煙消雲散。
我們經常聽說這是個浮躁的社會，空前的互聯網繁榮和經濟的發展讓越來越多的人沉溺於外部刺激，聲色犬馬，這注定會帶來浮躁的表象，你絕不會因為物質生活的改善而得到幸福。外部的刺激會帶來表面的轉瞬即逝歡愉，這種歡愉僅僅會停留在膚淺的表面，而它的閾值會被刺激次數的增多而不斷的提高。崖越高而谷越深，當一旦逗留在時間上的幽谷時，哪怕短暫的逗留，都會變得越發無法忍受，甚至會作出一些極端的事情。不管多麼豐富的多姿多彩生活都要面對時間對心靈的叩問，我們的幸福藏在能夠靜下來的心中，藏在無所事事的時間中。
忙忙碌碌我們不妨找個時間靜下心來，不妨承認，我是個無聊空虛的人。什麼都不做，什麼都不想，用一個靈魂出竅的視角去觀察你心靈，剛開始會有不安的躁動，靜靜的看著它，撫慰它，體會它的焦慮和恐慌，可以學習一些靈脩的心法，觀察呼入呼出的氣體在身體裡的流動，把全部的注意力由外部轉移到內在。這難免存在困難，但這是幸福和解救之道的開始，會隨著練習的增加而能夠越來越自如的掌握，當能夠隨時的靜下心來時，平靜的心會帶來像海洋般博大寬闊的自由體驗。讓才是真正的快樂和幸福。
朋友們，請找個時間靜下心了，嘗試做一個內觀的人，時刻保持一個更高的視角去觀察自己。任重而道遠，而你不乏同路人。
