最近幾年，《我的前半生》、《了不起的麥瑟爾夫人》、《那年花開月正圓》等大女主電視劇火爆熒屏，女性獨立的話題也引起了人們的廣泛關注。和以前相比，現代女性的社會地位已經有了很大的提升，她們很多都有自己的事業，在家庭中也扮演著重要的角色。但是，在婚姻生活中，很多女性並不幸福，她們有的缺乏安全感，有的無法控制自己的情緒，這種情況你一定要重視，因為很有可能你們的婚姻已經陷入了一種控制性關係。
《依戀-為什麼我們愛得如此卑微》這本書就詳細的介紹了這種控制型關係，並且指導女性如何去獲得尊重，獲得真愛，獲得真正的獨立。
這本書的作者是蘇珊·福沃德和瓊·託雷斯。蘇珊·福沃德是一名專業的心理諮詢師，同時也是世界著名的作家。她的代表作《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》、《情感勒索》等書暢銷全球，幫助了無數的讀者。瓊·託雷斯也是非常有名的作家和編劇，撰寫了大量的影視作品。兩位作者運用深入淺出的語言，對大量的案例進行了專業的心理分析，使你能夠更加清楚的瞭解自己的情感現狀，並且掌握走出婚姻困境的方法。
1.什麼是控制型關係
在婚姻生活中，有一種男人總是認為妻子應該無條件的支持他，關心他，無論他有什麼要求都必須得到滿足。為了滿足自己的慾望，他會用盡各種手段，對伴侶進行打壓和控制。這種男人就是控制型男人，而如果你對他一味的忍讓和遷就，以為這樣就會慢慢變好，那麼你們的關係就發展成了控制性關係。
其實，在男女交往的初期，控制性男人一般就會暴露了。只不過，由於戀愛期太過甜蜜，很多女性都容易忽視。進入婚姻殿堂之後，他的“控制慾”就會暴露無遺。戀愛之初，他會進行一些試探，當他們對你造成傷害並控制你時，你沒有反擊，他們就會變本加厲。很多女性覺得可以用愛去感化一切，認為自己只要溫柔體貼，處處忍讓，男人就可以變好。但往往正是這些“美德”，讓你們的控制型關係越陷越深。那麼，控制型男人是如何取得控制權的呢？
2.控制型男人的手段
2.1精神虐待
控制型男人經常會採用言語攻擊，他不僅大吼大叫，還會對你進行指責和威脅。比如，你買了一些化妝品，而他認為這些錢不該花，他就會說你總是亂花錢、不會過日子、貪圖享受，愛慕虛榮。這些言語就像是水滴一樣，開始幾滴不會有什麼影響，時間長了，就會水滴石穿，在女性的心上留下不可磨滅的痕跡。
2.2推卸責任
控制型男人不管發生什麼事情，就算是他們自己表現不好，也會認為是你有錯在先。他們會動之以情，曉之以理，把他們的責任都推卸到你的頭上，進而證明自己的偉大正確。而如果你和他頂嘴，他就更來勁了，他會說你聽不得別人批評，太過嬌氣。總之，他們永遠也不會承認自己的錯誤，總是會把責任和痛苦推給對方。
2.3限制你的世界
他們會經常打著愛的幌子，而實際上卻是在編制一個限制你的牢籠。他們會說著各種為你好，為你考慮，而讓你減少外出，減少與其他人的交流。而在家庭中如果是他掌握經濟大權，他更是會嚴格控制你的開銷，進而達到他掌控你的目的。甚至有的還會限制你與家人聯繫，因為在他們眼中，你必須把所有的愛和關心都用在他身上。
2.4武力控制
當他們所有的手段都不能滿足他極端的控制慾時，很有可能他就會升級為暴力控制。其實，家暴的例子不在少數，近些年，娛樂圈的這方面醜聞就層出不窮，即便他只是威脅你要使用暴力，你也一定要當心，說不定他哪天反應過激，就會動起手來。當暴力一旦發生，我們必須是零容忍，不管採取什麼方式，必須逃出來，結束這種危險關係。
3.如何改善關係
3.1控制自己的情緒
很多女生其實一直都處於控制型關係中而不自知，因為他們早已經習慣了逆來順受，慢慢的模糊了自己感受。首先你要分清想法和感受。想法可能是你面對丈夫的職責，想的是我要忍讓，過一陣兒就好了。而感受是你的內心可能感到害怕或者是憤怒。只有你認清自己的感受，才能看清你們之間關係的真相。
當你認清控制型男人時，不要急著和他去對著幹，你首先要做的是控制住自己的情緒。當你的丈夫對你發難時，你要學會客觀的去觀察他，也觀察自己，不要被他的言行所影響。你要明確自己到底是一個什麼樣的人，有哪些優點，用自己的優點給自己砌成一座城堡。丈夫的負面評價就像一隻只箭矢，當這些箭射到城堡時，就會被堅固的牆壁擋回去。當你心情抑鬱時，可以回想一段美好的記憶來擺脫內心的鬱悶。
3.2關愛自己
很多女性總是隻考慮家庭和家人，卻很少花時間和精力去照顧自己，你的愛心也應該留給自己一份。比如，請身邊的人給自己一個擁抱，吃一段美食，好好的泡一個澡。當你認識到自己已經處於控制型關係的困境時，不要自責，因為你已經很痛苦了。這個時候你更好對自己好一點，承認現在的事實，保持健康的身體，愉悅的心情，你才能打破現在的控制型模式。
3.3設定界限
你應該大膽的說出自己的想法和要求，明確的給伴侶設定一個界限，什麼是我能忍受的，什麼是不能忍的，我需要什麼。當你勇敢的邁出這一步之後，你會發現自己在婚姻生活中變得強大起來。其實控制型男人比你想象的要脆弱，因為他們早已習慣了這種控制型的關係。他們害怕孤獨，害怕被拋棄，他們所表現出來的霸道行為都是因為沒有安全感。要知道，真正有自信，有安全感的人是不需要去控制別人的。當你設定了界限並堅守之後，他們反而會服軟，變得更好相處。
在充分認識了控制型男人之後，我們不能只要婚姻不幸福就給伴侶貼上“控制型”的標籤，其實還是有很多體男人懂得珍惜和尊重女人的。如果你的伴侶是控制型男人，《依戀-為什麼我們愛得如此卑微》這本書中的方法和技巧可以幫助你走出困境，改善控制關係，找到真實的自己。即便你的伴侶不是控制型男人，這本書也可以讓你變得更加自信，更加強大。
