有没有办法短期变得自信有气质？
有办法。
但是补充：真正的自信是由内而外的，且需要从各个方面取得“成功”后的自我价值观堆积而成。又或是极高的情绪控制和内心意志，无论如何都相信自己，肯定自我价值。
所以，短期提高自信有一定的难度，但是“气质”是一件很“虚幻”的感受，可以有”硬件“支撑。
这里分外貌和心法两个部分来写。
首先说外貌部分。
”气质“是一种感觉。这种感觉在沉默的时候很大一部分决定因素不是颜值、不是肤色，而是体态。
只要站得直，你就是一个有百分之五十气质的人了。
体态最重要的就是“舒展”。你整个人是打开的，没有含胸驼背，垂头丧气。这是一种“接纳”的姿态，接纳生活中的人与事，接纳可能遇到的光明与挑战。
做到这一点，体态有了、气质有了、人也看上去f更加自信了。
有些姑娘可能已经形成了不良体态，那就需要自行纠正。B站有许多矫正体态和养成良好体态的视频，在此我就不多赘述了。
其次，大家颜值不一，但干净整洁是每个人都能做到的。清爽的头发、洁净的皮肤，无论s是否化妆，都能随时接受别人的目光。
自信与气质的第一步，是准备好自己的外在。
别害怕没底气。没关系，有些事情装着装着就是真的了，只要你装的够久。
再说心法部分。
在文首已经说过，真正的自信还需要时间和实践的促成，但短期也有方法可循。
那就是”相信“。
要相信”相信“的力量。
相信自己有价值、有能力；相信我所恐惧的东西并没有什么值得恐惧的，相信我们的自卑是很无理由的。盲目地乐观都会让生活比曾经更加有光芒和力量。
其次是“慢下来”。这个慢下来指的是遇到事不要急躁，遇到话不要急着回答，心态上非常稳。不要有那么多解释词、不安的表情、过多的解释。掌控自己的节奏。
这世上确实有值得我们敬仰、追寻、崇拜的人与事，但更多的是我们选择如何度过自己的一生。
掌握自己的人生节奏，相信自己值得美好的生活，明白自己还能更好，一直走在变好的路上，你就是最美最气质的那颗星。
