人的一生我觉得经历的磨难很多，无论他多么成功，多么光鲜靓丽，都会经受每一个人都要经受的磨难。
比如：
1、生病，病痛的折磨谁也避免不了。有的人即使体格强壮，也会有生病的时候。差别在于有的人是小病，有的人是大病。但生病的痛苦是都会体验到的。
2、亲人的病痛和离开。亲人的病痛和离世，也是每一个人都不可避免的。会在我们的心灵里留下经久的回忆和不可弥补的空落。
上面两条每个人都会经历。下面的不一定每个人都会经历，但总会有人经历，有的甚至是大多数人的经历。
1、学业不理想带给人的困扰。大致有三分之一的人在学习过程中，因为成绩处在下游，会受到家长、老师、学校或多或少的质疑和压力，心里会不好受。
2、考试不理想带给人失败感。有很多人从中考开始，高考，考研，等等考试。不一定每场关键考试都很理想，这给人带来挫败感。
3、恋爱的挫折。从开始对异性有好感，而又不敢表达，或者表达不被对方所接受，甚至受到侮辱。这带给人的是遗憾、屈辱和挫折感。
4、婚姻的不幸。即使表面上看来幸福的一对，还不知道两个人经历过多少你恨我怨的纠缠，甚至是家庭暴力，包括家庭冷暴力。
5、事业的不顺。工作后未必能顺利升迁，未必能保住比较好的岗位，未必能把握住每次机会。可能还要不断跳槽，不断寻找机会，甚至会有失业的可能。
6、来自亲人的伤害。父母的误解，父母把自己的意愿强加于孩子，在孩子的心灵中，可能会留下阴影。子女不孝顺，不能自食其力，啃老，父母晚年孤独。
7、来自朋友的背叛。掏心掏肺地对待的朋友，可却在关键时刻，背后捅你一刀，令你目瞪口呆，更是失望之极。
8、自身性格原因导致孤独、抑郁，百思不得其解，引发心理疾病。
9、意外灾害。亲人或挚友遭遇飞机失事、车祸、火灾、溺亡、误伤等等，这样的意外更使人痛苦，因为没有心理准备。
人们或多或少会遭遇以上的挫折和磨难，关键是在以什么样的心态，面对这些磨难。我逐条给出如下建议：
1、面对学业不理想。中华民族五千年的传统文化，一直强调把人分为三六九等，一直强调：“学而优则仕”、“读书做官”、“劳心者治人，劳力者治於人”等等。正是这样的文化，使人们对学习成绩靠后的学生，或歧视、或漠然，甚至是父母也恨铁不成钢。不能接受自己的孩子学习不如别人。这里，我想到几句对应的格言：“天生我材必有用”、“三百六十行，行行出状元”。人人都是大自然的杰作，都有生存的权利，都是值得珍惜的。人们尚且怜惜流浪猫，流浪狗，为什么对同类反而刻薄呢？
2、面对考试不理想。人生不止是只有一次机会，人从何时开始学习都不晚。只要你肯用心，肯不懈努力就好。华罗庚自学成才，成为一代数学大师。齐白石没有进过专门学校，自己用心学画，成为一代绘画大师，世界文化名人。沈从文小学毕业，用心读书写作，成为文学大家。
3、面对恋爱的挫折。一厢情愿的爱，如果对方不接受，那就不要纠缠。人人都有爱的自由，也有不爱的自由。不要把自己的意愿强加于别人。没有追到对方，那是缘分不到。被别人追，自己不愿意，要坦言说清楚，不要吊着对方，更不要借别人对自己的爱炫耀，那很伤人的。失恋了，想想这些话：“天涯何处无芳草”，“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。实际上爱情使人成长，使人成熟。
4、面对婚姻的不幸。这里主要指双方感情不和，或家庭战火不断，或离婚。首先好好沟通，彼此说出自己想要的生活，希望对方是什么样的人，想构建什么样的家庭，彼此的三观是否一致。如果这些大问题上不能达成一致，彼此不能包容，离婚不失为一种选择。人生这么短暂，没必要委屈自己。何况目前你加入离婚战队，大约结婚队伍中有五分之一的人，和你并肩作战呢。但一定要考虑好孩子问题，怎样能把对孩子的伤害降到最低。
5、面对事业的不顺。决定人的事业顺利的因素很多，包括智商，更包括情商。智商决定你的工作方法，情商决定你与人沟通的能力。人际关系处的好，不会有人给你下绊子。有句话说：“人的成功，20%取决于智商，80%取决于情商”。可见情商更重要。
我有一邻居，只是高中毕业，可是特别善于与人沟通，待人处事面面俱到，小小年纪就是所在公司的中层。其他中层都是本科，可是他是中层里的佼佼者。有一次春节前，有一老乡说要来我家，我怕他不上楼，就带着礼品下楼。正好碰到这位邻居，他说：“嫂子你干什么去？”我说：“老乡就要到了，我下去接一下。我怕他不上楼，就带着礼物。”他说：“嫂子你把礼物放在前台，他不上去的话，你再去前台拿”。我一听是这个道理啊，若是我拿着礼物下去，人家还好意思上来吗？可见人家的情商就是高，考虑问题就是全面。我从不主动与人结交，可这位邻居，家里有什么新鲜东西，都敲开我的门，说送给我外孙吃。我也不好意思，有什么好吃的，也开始想着对方，邻居就显得亲近了，感觉到这样相处很温暖。
工作也是一样，和同事相处融洽，就会有愉快的心情投入到工作中，事业就会越来越顺利。
6、面对亲人的伤害。这种情况，更多的可能是父母对子女无意中的伤害。过去很多父母受传统文化中糟粕的影响，认为子女是自己的附属品：我生了你，养了你，你就要听我的。大事小事都替子女做主，孩子的兴趣和心愿得不到满足，使子女活得很压抑。
像前一阵热播的电视剧《都挺好》，那里面苏明玉的父母，都是以自我为中心的人，深深地伤害了女儿，却还觉得理直气壮。苏明玉只好自己一路努力，自强不息。学习和工作中都格外努力，成绩出类拔萃。最终，苏明玉原谅了父母，走出了心理阴影。
无论父母怎样，终归给了我们生命，只当是对我们的格外鞭策吧。
7、面对朋友的背叛。这样的事很多，一种可能是自己眼睛不亮，误交朋友。那怪不得别人，只有吸取经验教训了。还有，就是朋友也会变化，开始可能真心对你好，可是在巨大的利益面前，权衡轻重，就舍弃了友谊，舍弃了你。这两种朋友，都不值得惋惜，算是上天派来激励我们成长的。还有一种可能是误会使然，这种情况若是可以解释清楚，那就解释，终归交到一个好朋友也不容易。你变了我无能为力，我尽力无愧于心。
8、面对自身的心理疾患。这里我单独列出来，是因为在我参加心理咨询师培训时，培训老师说：“在人群中有心理疾患的人不少，就像抑郁症，如果发现及时，立即吃药就像普通感冒那样很快就好。现在有抑郁症的特效药，可是很多人不在意，父母也容易疏忽，就以为孩子不爱说话而已，实际上已是患了抑郁症”。在我国，人们很少把心理疾病看成病，前去求医的就更少。导致很多人有心理问题，不能及时就医，发生一些令人追悔莫及的事。像章子欣的失踪案，那两个绑架章子欣后来又自杀的人，肯定有心理问题。若是及时发现，就可能挽救三条生命，更重要的是挽救无辜的章子欣的生命。
9、面对意外灾害痛失亲人。这使我想起一句话：“不怕一万，就怕万一。”这个万一，是飞来横祸，可能让我们的亲人、我们自己身陷巨大的不幸中，很长时间都走不出来。这时候，当自己无力从痛苦中解脱时，可以想办法先心理自救。等平稳下来之后，再逐步恢复正常生活。
建议：
（1）可以进行合适的运动，放松身体，不要使用药物或酒精来麻木自己。
（2）可向外求援，大家都会设法帮助你。
（3）尽可能维持日常生活，花一些时间与他人互动，跟同事、朋友分享感受。
（4）做一些让自己感觉愉快的事，不要做出生活的重大决定。做一些每天都会做的小决定，增加自己的控制感。
（5）均衡饮食，规律三餐，即使不想吃也要尽量吃，不让身体也垮下来。
时间会治愈一切，我们终会从痛苦中走出来。
这是我能想到的人生可能遇到的灾难，也提出了自己的建议。但我们不能杞人忧天，对于没发生的事，不要整天忧心忡忡。生命太短，快乐幸福还来不及呢，哪有时间陷在想象的痛苦中呢？
但愿我们在人生的路上，都能轻快地前行。
