寶寶積食會造成營養不良，影響生長髮育。和同齡寶寶相比，往往較瘦弱且個子矮。如果偶爾積食就不會這樣嚴重，如何看出孩子是不是積食，今天教大家幾點去觀察。
1、手腳心發熱，脾氣煩燥
拉拉小手，溫和乾爽是正常，偏涼有寒；手心發熱有汗，是有胃火，飲食宜清淡。
2、看大便
孩子大便有奶瓣或有不消化食物，稀薄，酸臭，乾結，預示孩子腸胃虛弱，消化不良。
3、看舌苔
每天觀察舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是胃陰不足，脾胃出問題了。
4、看下眼袋
如果下眼皮忽然腫脹，有紫紅色是近三日內有輕度消化不良，眼袋青紫色屬中度，眼袋青黑色是長期嚴重食積。宜調整飲食結構，勿雜，勿撐。
5、看食慾
平時每天吃東西很香，忽然食慾不太好，或者不吃，或者挑食。
6、看眼睛
那兩天眼睛沒精神，平時單眼皮的變成雙眼皮，平時雙眼皮變成單眼皮了。精神不佳。有眼屎，有內熱。
7、看睫毛
正常的睫毛是一根一根微翹， 那兩天睫毛幾根幾根的粘在一起了，有可能就是食積了。
8、看睡眠
“胃不和則臥不安”積食會導致寶寶睡眠不安，夜裡翻來翻去，偶會磨牙，甚至不明原因的哭鬧。
9、嘔吐症狀
內有不消化食物，脾主升清，胃主通降，以降為和，現在不降反升，出現嘔吐。
10、咳嗽
脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，運化無力，積久生熱，日久就容易生痰，導致積食咳嗽。（其它原因引起另論）
11、口氣
孩子這兩天早上起來忽然口氣很重，有酸腐味，舌苔厚膩，那也是食積了。
12、腹脹
感覺腹部的一部分或全腹部脹滿，通常伴有相關的如嘔吐、腹瀉、噯氣、厭食等。吃的不多也脹氣那是食積了。
歷代醫家對撫育孩子把顧護脾胃放在首位，由於小兒脾氣未充，運化力弱，而生長髮育迅速，對水谷營養的需求量又高。加之餵養方法不當，飲食的過量與不足，或突然改變飲食品種，盲目增加過高的營養物質，超越正常的脾胃耐受能力；或先天稟賦不足，環境氣候的變遷等等，皆能影響和導致脾失運化，而發生種種的脾胃病變。小兒脾胃傷則百病生。
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