跑步对于每个人来说，都不会陌生。不过以前我是不喜欢跑步的了。早上跑步，起不来。夏天跑的话，天气又太热。其实觉得这些都不是重要的吧。我想重要的是有跑步的想法和意识，去热爱这项运动。本人从小身体毕不是很好 ，身材偏瘦。现在已是快33岁的人了，前段身体不好去医院花了不少钱。这对于月收入不到五千的我，对于花钱真是心疼了。从那时候开始，自己就下定决心要跑步了。我始终相信，跑步一定可以锻炼身体，提高免疫力的了。
一开始我是三公里起步的，不过跑的很慢很累，感觉心脏都要跳出来一样，不过每次都能顺利的跑完了。三公里后面就到了五公里 ，真的是一天一天在进步。跑了一个月之后，五公里可以跑进30分了 。感觉内心膨胀了 ，一心想要突破自己。可不幸的事情发生 ，由于起跑速度过快，大腿肌肉拉伤。刚开始发生，以为是正常的酸痛 ，停下来后再也跑不动了。因此休息了一个月没得跑步。后面段段续续的恢复，又搞的膝盖疼。后面因为跑量过多，右脚足部疼痛，休息了也快一个月。等好了之后没几天 ，右脚又扭伤了。这样又是休息了一个月。感觉就是跑半个月，休息了三个月一样。对于刚跑步的人，跑步是会上瘾了。每天一有时间就想去跑步了。但跑步不是一个简单的运动，是需要学习了。同时这也是很容易受伤的运动。跑步需要跑前热身，跑后拉伸了。跑量也是要等身体适应后慢慢增加，这个才不容易受伤。平时也要加强核心力量的训练。当然最主要的还是受伤了，等休息好了之后再继续跑步了。我几次的受伤 ，除了刚开始大腿拉伤是因为不懂外，其他都是没有完全恢复，就强行开始跑步导致了。
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