大家好，我们您的中医体质调理师殷医生
膝关节是由骨骼、韧带、肌腱和肌肉组成。肌腱将膝关节的骨骼与腿部肌肉连接在一起，使得膝关节可以活动。
那么我们的膝关节如果出现了内侧的疼痛，可能是哪些原因导致的呢？接下来我们就一起来了解一下吧！
引起膝关节内侧疼痛最常见的三个原因
1、鹅足腱膜炎
鹅足问题是导致运动人群出现膝关节内侧疼痛特别常见的一个原因。
像平时活动过多就可以会鹅足腱膜炎从而引起内侧疼痛。运动时容易造成肌腱与周边骨骼的摩擦，也容易造成肌腱与周边滑囊的摩擦，
所以会造成肌腱的炎症和肌腱周边的滑囊炎，导致患者出现疼痛，经常跑步的人可能就会出现这个情况。
2、内侧副韧带疼痛
内侧副韧带疼痛多是膝关节内侧副韧带损伤引起的。那么它可能是因为外伤或是在体育运动中出现了
膝关节暴力的外翻或外旋引起的。这个外翻及外旋就会将内侧的副韧带拉紧，那么内侧副韧带承受不了这种压力就会出现完全性或是不完全性的撕裂的损伤。从而导致内侧副韧带疼痛
3、内侧半月板
在我们正常使用双腿的情况下，半月板很少会发生损伤的，
但是如果经常性的做一些激烈运动就很可能会导致半月板的损伤比如打篮球、剧烈的跑跳、长时间的运动以及外伤这些都可能导致半月板损伤
半月板它分为内外侧两块，如果是内侧半月板发生了损伤或者是撕裂，就会导致膝关节内侧出现明显的疼痛，
半月板损伤之后，如果患者反复的做蹲起的动作会有明显的疼痛感，有些严重的患者甚至没办法蹲着上厕所而外侧半月板损伤或者是撕裂，会导致外侧膝关节出现明显的疼痛，主要症状是表现在上、下楼梯时出现膝关节外侧的疼痛。
运动的好处是有很多的，不仅能够强身健体还能延长寿命，但是运动是把双刃剑，适当的运动对人体是好的，但是长时间的激烈运动或是运动量过大反而会伤害我们的身体。特别是一些中老年人或是关节本来就不好的朋友。
今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。
我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！
