大家好，我們您的中醫體質調理師殷醫生
膝關節是由骨骼、韌帶、肌腱和肌肉組成。肌腱將膝關節的骨骼與腿部肌肉連接在一起，使得膝關節可以活動。
那麼我們的膝關節如果出現了內側的疼痛，可能是哪些原因導致的呢？接下來我們就一起來了解一下吧！
引起膝關節內側疼痛最常見的三個原因
1、鵝足腱膜炎
鵝足問題是導致運動人群出現膝關節內側疼痛特別常見的一個原因。
像平時活動過多就可以會鵝足腱膜炎從而引起內側疼痛。運動時容易造成肌腱與周邊骨骼的摩擦，也容易造成肌腱與周邊滑囊的摩擦，
所以會造成肌腱的炎症和肌腱周邊的滑囊炎，導致患者出現疼痛，經常跑步的人可能就會出現這個情況。
2、內側副韌帶疼痛
內側副韌帶疼痛多是膝關節內側副韌帶損傷引起的。那麼它可能是因為外傷或是在體育運動中出現了
膝關節暴力的外翻或外旋引起的。這個外翻及外旋就會將內側的副韌帶拉緊，那麼內側副韌帶承受不了這種壓力就會出現完全性或是不完全性的撕裂的損傷。從而導致內側副韌帶疼痛
3、內側半月板
在我們正常使用雙腿的情況下，半月板很少會發生損傷的，
但是如果經常性的做一些激烈運動就很可能會導致半月板的損傷比如打籃球、劇烈的跑跳、長時間的運動以及外傷這些都可能導致半月板損傷
半月板它分為內外側兩塊，如果是內側半月板發生了損傷或者是撕裂，就會導致膝關節內側出現明顯的疼痛，
半月板損傷之後，如果患者反覆的做蹲起的動作會有明顯的疼痛感，有些嚴重的患者甚至沒辦法蹲著上廁所而外側半月板損傷或者是撕裂，會導致外側膝關節出現明顯的疼痛，主要症狀是表現在上、下樓梯時出現膝關節外側的疼痛。
運動的好處是有很多的，不僅能夠強身健體還能延長壽命，但是運動是把雙刃劍，適當的運動對人體是好的，但是長時間的激烈運動或是運動量過大反而會傷害我們的身體。特別是一些中老年人或是關節本來就不好的朋友。
今天的分享就到這裡，感謝您大家的閱讀。
我是您的中醫體質調理師殷河卿。祝您生活愉快！
