最近的一檔綜藝節目裡，楊迪媽媽帶著兒子楊迪去檢查眼睛時，醫生告知楊迪的左眼相當於50歲的狀態，是由於眼睛疲勞過度和不注意用眼衛生導致的。
楊迪媽媽在節目裡告訴了我們楊迪眼睛受損的真相：
他（楊迪）每天電腦不離手，手機不離手。
醫生髮現楊迪眼睛瞼板腺消失的情況已經很嚴重了，丁香醫生的微博，對瞼板腺做出瞭如下解釋：
瞼板腺功能障礙是乾眼症的一種。通常的症狀有疼痛、眼乾、眼部疲勞。 屏幕的使用、角膜接觸鏡（隱形眼鏡）的使用，都會加快淚液蒸發，從而導致乾眼。空氣汙染、抑鬱、焦慮和緊張，以及不良用眼習慣都有可能導致瞼板腺的堵塞，不能形成完整的油膜，導致乾眼。但最好的解決辦法，仍然是防患於未然。
本來以為熬夜玩手機是我們普通人的“專利”，沒想到常常出現在手機裡的藝人，也經受不住手機的吸引啊。
既然最好的解決辦法，是防患於未然，那我們日常應該做到哪些事情才能夠有效防範？這裡給大家列出幾個護眼妙招，簡單使用千萬不要錯過。
1.勤眨雙眼
其實，每眨眼一次，就會在眼表形成一次淚膜以清潔、保護眼表。
2.手機電腦屏幕比眼睛低
既然不能阻擋玩手機、看電腦的行為，那就把這種行為規範起來，儘量降低其對眼睛的傷害。並且看屏幕超過一個小時，記得讓眼睛休息五分鐘。
3.補充葉黃素、花青素等眼部營養
持續用眼會消耗掉眼球內部的營養素，比如抵抗屏幕藍光傷害的葉黃素，守護眼睛健康的花青素等。平常多吃綠色蔬菜，最好直接補充葉黃素酯、花青素等眼部營養素，保證眼部營養需求，緩解眼疲勞、眼乾、眼澀等症狀。
4.眼保健操做起來
從小就開始的眼保健操，即便是成年了，工作了也不要停下來。每天堅持眼保健操，讓眼睛得到充足休息。
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