文|李知行医生
爆红的小龙虾，孕妈妈真的不能吃吗？
前两天我嘴馋，对各种各样的美食都没有抵抗力，就问朋友最近有什么好吃的，结果三个人中有两个人都提到了小龙虾。
光是想到小龙虾那鲜嫩可口的样子，就让人忍不住流口水了。于是我很快就邀请朋友一起去吃，一个说吃过了不想吃，一个没时间，另一个说怀孕了不敢吃。
我对孕妈妈的忍耐力深感钦佩，今天拒绝烧烤、明天拒绝小龙虾，对一般人来说都是难以做到的，这就是“为母则刚”吧！
美食对女孩们的诱惑力要是平时还好，想吃就去吃了，但当女孩成为一个孕妈妈的时候，忌口就必不可少。毕竟害怕一个不小心，就对宝宝造成影响，所以孕妈都是小心翼翼的。
那么孕妈到底能不能吃小龙虾呢？
其实孕妈妈可以吃小龙虾，但最好不要吃
小龙虾体内有着丰富的氨基酸、钾等营养元素，是有一定的营养价值。但是大家知道小龙虾的吃食范围特别广，动物、植物都有，吃过水草、动物的尸体等等，所以小龙虾的品质也受到水质影响。
如果小龙虾生存在一个有着重金属危害的水域中，孕妈妈吃了之后危害就大了。那种小龙虾身体里的毒素是很杂很多的，哪怕现在有着人工养殖，经过多方的买家的之手，也很难保证他原本的品质了。
所以这里是不建议孕妈妈吃小龙虾，实在想吃的话，可以吃少量的龙虾，绝对不能多量。
正值酷暑，一位90后孕妈妈问，“我特别想吃冰的东西，能吃吗？”
每当孕妈妈想“放纵”一下自己的时候，婆婆就会立刻拉着她不让她去，告诉孕妈这个不能吃，冰水也是绝对不可以喝的，每次孕妈都觉得很无奈，但只能妥协。
其实孕妈是可以少量吃冰的，现在天气那么热，要是每天都喝热的，也很不科学。
孕妈妈怀孕期间新陈代谢的比较快，所以他们体热，偶尔吃一点冰也是可以的。但不能贪嘴，因为过量的喝凉水，很容易刺激胃黏膜，导致腹泻或者呕吐多种并发状态。
这也不能吃，那也不能吃的怀孕状态，是不是有点太警惕了
老一辈的人对怀孕总是采取严防死守的策略，因为过去没有经验，对很多的孕期状态不了解，宁可不吃也不能吃错，但是对于现在的年轻人来说却是很难接受的。
所以年轻一代的妈妈们，应该知道有些食物是可以吃，只是不能多量。而确实不能吃的食物，孕妈妈就要严格准守了。
下面为，给大家列举6类，孕妈妈尽量不要吃的食物
第一：木薯
很多人可能不知道木薯叶子、茎部还有根部都含有一定毒素的，如果生吃木薯或者是吃了没有加热好的木薯汤，会造成神经麻痹，如果严重的话还可能瘫痪。
所以这类食物，平时人们也不能吃，何况是怀孕的孕妈。
第二：鲜黄花菜
鲜黄花菜是很多人喜欢的蔬菜了，但它里面含有仙碱毒素，孕妈妈如果想吃的话应该用热水煮熟后再炒油，如果孕妈妈吃了不够熟的鲜黄花菜就可能口干舌燥。
第三：山楂
孕妇喜欢吃酸的东西，但山楂却不是很好的选择。山楂作为中药，因为有着活血化瘀的作用，很可能导致孕妇先兆流产。
第四：桂圆
其实桂圆跟山楂是孕妈妈大忌的食物，因为桂圆里面含有丰富的营养成分，有利于养血，也是有可能引发流产的。
第五：榴莲
榴莲的热度非常高，能提高血糖，如果孕妈妈常吃榴莲很有可能让宝宝的体格变大，而且榴莲吃多了引起便秘。
那孕妈多吃什么食物，对胎儿和孕妇好呢？
第一：米、面食、绿豆、赤豆和多脂肪的坚果食物
这类食物里面蕴含营养成分，而且米、面食属于主食，含有丰富的营养。而坚果类更是有利于胎儿脑细胞发育，所以平时每天也要吃上几颗。
第二：动物的肝脏
动物的肝脏含有丰富的铁，铁元素能有效提高孕妈妈缺铁性贫血。所以孕期孕妈妈要补充铁元素。但毕竟是动力的内脏，所以也不能多吃，建议一个月食用3次左右。
第三：蔬菜水果
孕妈妈多吃蔬菜水果，有利于补充维生素和水分，经常吃这类食物，能让宝宝更加白净。
说了那么多，真心感觉孕妈妈非常不容易，所以孕妈妈也要非常注重自己的心情疏导，保持每天快乐的心情，对宝宝产生一定胎教作用。
（图片来自网络，如有侵权请联系删除
