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感冒是最常見的疾病，一年四季都多發，尤其是季節變化時，稍不注意，風邪就可能侵襲我們的身體，導致出現感冒的症狀。
東南大學附屬中大醫院中醫內科侯茜主治醫師指出，從中醫角度來說，秋冬季最常見的感冒有風寒感冒和風熱感冒。
那如何科學分辨感冒的類型呢？
- 據悉，風寒感冒的常見症狀是打噴嚏，流清水鼻涕，有白痰，舌苔白。惡寒重，發熱輕，頭痛怕風，肢體痠痛；
- 而風熱感冒的常見症狀是咽喉腫痛，黃鼻涕，有黃痰，舌苔黃。惡寒輕，發熱重，頭部脹痛。
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那到底該如何分辨感冒的類型呢？
侯茜主治醫師說，學會以下“三看”就能簡單分辨了：
看咽喉：咽癢/咽部
不痛
——多為風寒；咽喉腫痛——多為風熱；
看分泌物（痰/鼻涕）的顏色：白色稀痰、泡沫樣痰——風寒；黃粘痰——風熱；流清水鼻涕——風寒；流黃（膿）鼻涕——風熱；
看發熱：發熱輕或不發熱——風寒；體溫升高較快，高熱，尤其是兒童——風熱。
侯茜主治醫師說，在感冒初期，如果用對藥，可能1-2天感冒就好了。
在風寒感冒初起，推薦服用中成藥，比如正柴胡顆粒、風寒感冒顆粒等。推薦喝蔥姜紅糖水，帶須蔥白3根切段，生薑（去皮）3片，洗淨後，加適量紅糖，加水煮5-8分鐘即可。如家中有紫蘇葉，洗淨後也可加入，用量為6克左右，可加強解表散寒的效果。如有白痰，可加陳皮5克左右助化痰。趁溫熱時服用，喝到微微出汗為宜。同時注意避免吹風，多休息，多喝溫開水，忌食寒涼生冷的食物。
如果是風熱感冒初起，推薦清開靈顆粒、銀翹解毒膠囊、連花清瘟顆粒等中成藥。咽痛明顯，可服用藍芩口服液、蒲地藍消炎口服液等。推薦服桑菊豆豉湯：桑葉6克，菊花6克，淡豆豉6克。加水煮10分鐘，當茶飲。可以解表清熱，適合風熱感冒初起。同時注意忌食辛辣、煎炸等刺激性食物。
侯茜主治醫師說，風寒感冒如果兩天左右沒好，可能會發生轉化，如出現外寒內熱、或直接轉為風熱感冒等情況，此時需至醫院在醫生指導下服藥。感冒期間出現高熱不退者，尤其是老年人和兒童，需立即到醫院就診，防止延誤病情。
注意：感冒期間不可進補
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從中醫角度來說，感冒是外邪入侵人體，需要做的是把外邪趕走，如果此時進補，反而可能閉門留寇，導致感冒遷延不愈。除外，感冒期間消化功能會相對較弱，應以清淡飲食為主，忌食老母雞湯等油膩滋補之品。
資料來源：南京市東南大學附屬中大醫院 崔玉豔
文字統籌編輯： 秦晶晶
審核：龍斌
出品：江蘇省廣播電視總檯衛生健康欄目《健康新7點》
