每天早上起床時，頭髮總是睡得亂糟糟的沒有型，令人非常苦惱。其實學會幾招睡覺小技巧，好頭髮完全能輕鬆睡出來！
人生有三分之一的時間要用來睡覺，很多人覺得在這段時間中除了睡覺好像什麼都不能做。今天小編就教大家利用起睡覺的時間來養護頭髮，既不耽誤高質量的睡眠，又能養出好頭髮，一舉兩得！
睡前梳頭
睡前用梳子將頭髮梳順不僅能清理掉一部分灰塵油脂，還能起到按摩保健作用，舒緩頭皮緊張狀態，促進頭部血液循環，是非常好的習慣。選擇具有按摩作用的氣墊梳或者天然豬鬃刷，從髮根到髮梢輕輕梳理1分鐘即可。
睡前護髮準備
睡前在髮絲髮梢塗抹護髮精油按摩吸收，第二天日常沖洗即可，每週一次可以使頭髮變得蓬鬆又柔順。不同精油作用不同，常見的有：尤加利精油：護髮、平衡頭皮油脂，適合在夏季使用；檀香精油減少頭屑；迷迭香精油調節皮脂分泌、幫助頭髮生長；玫瑰精油滋養頭皮；薰衣草精油清潔護髮、平衡皮脂分泌、安撫神經。
不要把頭髮紮起來
睡覺時束髮會給頭髮和頭皮造成壓力，留下壓痕，不僅影響了髮型美觀，還容易導致脫髮。經常扎發的妹子下班後當及時取下橡皮筋，讓頭髮和頭皮放鬆。
使用優質枕套
棉質枕套容易讓頭皮和臉出油，最好選用絲綢或緞面面料，如果沒有也可以用絲巾把頭髮包起來睡覺，也能保護頭髮免受摩擦受損。
夜間頭髮受到的來自外界的損傷更少，更適合養護頭髮。睡前做好護髮措施為頭髮提供更加舒適的休養生息環境，有利於改善髮質，讓頭髮保持更好的狀態。
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