2001年，记忆研究者丹尼尔·L·沙克特在他的《记忆的七宗罪》中列举了导致记忆失败的关键原因，又称记忆的七宗罪。
1.健忘
记忆的痕迹会随着时间流逝而弱化或者是消退。尽管我们会对早期做过的事情记忆深刻，但经过几个月后，我们也许会忘掉大部分细节。
2.分心
主要由于粗心大意，对细节不注意，以至于出现编码失败（记忆编码就是对外界输入大脑的信息进行加工转化的过程，在整个记忆系统中，编码有不同的层次或水平，而且以不同的形式存在着）。例如，我们总会在匆忙中出门忘带钥匙。
3.空白
也叫提取失败，即在我们大脑中存储的信息不能被提取。比如我们明明知道一个人的名字，它就在嘴边，但就是说不出来。
4.错认
将信息的源头搞错了。如我们常常将某个人对自己说过的话错误地安排在其他人身上，以至于造成不必要的尴尬。
5.暗示
错误的信息经常是由主导性的提问、评论或者暗示引起的。引导性的问题例如，“这个成年人是不是攻击过你？”此类问题很可能会成为一个儿童的错误记忆。
6.偏颇
也叫主观偏差。我们已有的知识体系对于我们过去的记忆会产生重大的影响，以至于我们会无意识地扭曲记忆或者按照我们已有的观点来采集信息。例如当前对某一个人的好感可能会大大改善他人在我们心中的形象，即使他以前做过一些不可原谅的事。
7.纠缠
我们想要从大脑中抹去那些令人不快的信息或者事件，但总是挥之不去，这包括工作中的令人尴尬的错误和产生严重的心理创伤的经历。
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