2001年，記憶研究者丹尼爾·L·沙克特在他的《記憶的七宗罪》中列舉了導致記憶失敗的關鍵原因，又稱記憶的七宗罪。
1.健忘
記憶的痕跡會隨著時間流逝而弱化或者是消退。儘管我們會對早期做過的事情記憶深刻，但經過幾個月後，我們也許會忘掉大部分細節。
2.分心
主要由於粗心大意，對細節不注意，以至於出現編碼失敗（記憶編碼就是對外界輸入大腦的信息進行加工轉化的過程，在整個記憶系統中，編碼有不同的層次或水平，而且以不同的形式存在著）。例如，我們總會在匆忙中出門忘帶鑰匙。
3.空白
也叫提取失敗，即在我們大腦中存儲的信息不能被提取。比如我們明明知道一個人的名字，它就在嘴邊，但就是說不出來。
4.錯認
將信息的源頭搞錯了。如我們常常將某個人對自己說過的話錯誤地安排在其他人身上，以至於造成不必要的尷尬。
5.暗示
錯誤的信息經常是由主導性的提問、評論或者暗示引起的。引導性的問題例如，“這個成年人是不是攻擊過你？”此類問題很可能會成為一個兒童的錯誤記憶。
6.偏頗
也叫主觀偏差。我們已有的知識體系對於我們過去的記憶會產生重大的影響，以至於我們會無意識地扭曲記憶或者按照我們已有的觀點來採集信息。例如當前對某一個人的好感可能會大大改善他人在我們心中的形象，即使他以前做過一些不可原諒的事。
7.糾纏
我們想要從大腦中抹去那些令人不快的信息或者事件，但總是揮之不去，這包括工作中的令人尷尬的錯誤和產生嚴重的心理創傷的經歷。
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