婚姻生活中，不怕爭吵，就怕沉默，忽視。親密關係中最害怕的就是，我已經歇斯底里了，而你卻沉默不言。這就是冷暴力，一個讓你肉體毫髮無傷，卻讓你的心靈千瘡百孔。
小芳與雷雷是相親認識的，沒有太過的感情培養就步入了婚姻的殿堂。這也註定了婚姻的悲劇。小芳是一個活潑開朗的女孩，她的婚姻本應該幸福的，可是事與願違，天意弄人。本就沒有多少感情，生活習慣也沒有磨合，貿然結婚的後果就出來了。小芳與雷雷有意見不相同了，雷雷就直接無視小芳的意見，自己決定。小芳想要聊聊天，雷雷就不言語。小芳有心想要聯繫聯繫感情，雷雷不搭理。除了在外人面前，雷雷裝模做樣。在家就無視這個人。最後，肯定就離婚了。小芳說“兩個人在一起一句話都沒有，還不如一個人呢！他不痛快，我也不痛快。”
“冷暴力”有時候真的讓人無可奈何，就算有一方努力的想要改變，可另一方完全忽視，不與任何回應，不過是折磨旁人也折磨自己罷了。這樣的婚姻，真的讓人崩潰。有時候，對外人可以談天論地，可面對最親近的人卻無話可說。這樣的關係，這樣的婚姻還是早點結束的好。
冷暴力的表現可以是多種多樣，但是大致可以歸位這三類:
- 對你不願浪費口舌
不想和你多說一個字，這是冷暴力最常見的表現方式。你和他說話，他就“嗯、哦、啊”，多一個字都不願意說。長此以往，你們的感情肯定就磨滅了。離婚只是時間問題。
2.對你的感受“滿不在乎”
婚姻剛開始時，稍微有點不舒服，或者偶爾的唉聲嘆氣，對方都緊張的不行。如今，你滿懷心事，他卻熟視無睹。你們成了最熟悉的陌生人，這樣的“冷暴力”最讓人難以接受。為什麼當初那麼好，如今要這樣折磨我？
3.冷眼相待
在外邊他侃侃而談，笑容滿面。見到你就面無表情。總有一種感覺就是回到家就不開心，看到你就莫名的鬱悶，甚至不想回家。對你還不如一個陌生人。
關於婚姻中的“冷暴力”，法國暢銷書作家瑪麗-弗朗斯·伊裡戈揚說過這麼一段話，“精神虐待的關係必須要有過於忍讓的伴侶才能發展下去，精神分析師常將這種忍讓解讀為伴侶可以從這種關係中獲取某些好處，而這基本上是一種不自覺地自作自受。”
可見，婚姻中這種傷人不見血的“冷暴力”存在，並不只是施暴者單方面的原因，跟受害者自己處理不當也存在著相當大的關係。要想緩和關係，改變處境，也有三種辦法:
1.放低姿態，自省自身
“冷暴力”之所以會形成，很大一部分原因就是我們對問題的逃避。要解決“冷暴力”我們應該反省自己。
“冷暴力”的實施者，大多數都是以自我為中心的，是他們面對問題不知道怎麼解決時，而自我實施的保護傘。此時，我們就應該去找出問題，不讓對方找到逃避的藉口，一起解決問題。
2.找尋機會，好好溝通
亦舒說過，“在金錢和愛情面前賣弄自尊，是最愚蠢的事。”
“冷暴力”最忌諱的就是鬥氣。認為你既然不理我，我為何要理你？雙方都拿著自己所謂的自尊不肯低頭。最後導致婚姻關係破裂。這樣對誰都不好。
“冷暴力”的形成大多數是由許多小問題得不到解決而累積起來的。在遇到矛盾時，夫妻雙方因為面子問題不願低頭。而不知的是，如果有一方低頭，積極的去尋找機會，好好溝通，這段婚姻關係還是能夠走下去的。
3.製造共鳴，化解矛盾
“冷暴力”之所以能持續，是因為它用語言上的不溝通，精神上的不交流，切斷了夫妻雙方的連接點。所以，如果想化解這個矛盾，就需要積極製造共鳴，即便是對方不情願，也要讓他不得不參與進來。
“冷暴力”之所以會形成，不過是兩個靈魂都不被理解罷了。“冷暴力”在婚姻中沒有哪一方是勝利者。對於“冷暴力”最好的處理就是不要讓他發生。
沉默不是金，在最為親密的婚姻關係中，遇到問題，就應該解決問題，而不是任由發展，沉默以待。你的沉默，你的淡然，你的“冷暴力”可以毀了這個家，毀了這段婚姻。沉默是金，當說時必須說。
