夏季對於寶寶們來說是一個需要注意保健的季節。寶寶由於新陳代謝較快，各項身體機能還處於發育中，所以在炎炎夏日裡，如果出汗較大或經常汗流浹背的話，容易導致體內缺失水分、無機鹽、水溶性維生素，若不及時補充水分，就容易中暑。
夏季高溫炎熱，寶寶們食慾可能業會有所影響。加上高溫天氣容易滋生細菌，寶寶們腸胃功能又比較脆弱，所以家長們應當注意食物衛生，避免寶寶發生腸道感染疾病。
下面，就讓小編為您科普下，炎炎夏季應當如何做好寶寶的護理，避免寶寶出現不適。主要從以下三方面做起：
●飲食應當葷素搭配，不宜過於清淡。
很多家長怕夏季寶寶容易上火或者中暑，給寶寶安排的飲食都是偏於清淡。但是寶寶的成長髮育其實需要豐富的營養，對飲食營養搭配的要求十分高。如果長期清淡飲食，可能會導致寶寶出現營養缺乏、發育緩慢的現象。所以夏季寶寶的飲食應該科學合理搭配，葷素適宜。若是怕寶寶胃口不佳，可以將魚類、肉類、蔬菜等食物做成粥，這樣子寶寶比較容易吃得下口也容易消化，而且營養豐富。在這裡也要注意，飲食過多肉類也會引起寶寶積食，積食會引起寶寶便秘、發燒、咳嗽，在夏季起病會更加嚴重，所以家長們要時刻注意了。
●生冷食物和飲料儘量少碰。
夏季氣溫較高，吃些生冷、冰的食物有助於防暑降溫。而且夏季的瓜果也多，很多家長喜歡製作涼菜來調劑寶寶的食慾和胃口。但是這些涼菜一旦存放不當或製作時不注意衛生，可能隨時滋生細菌，使食物變質，如果寶寶吃下這些，就會患上腹痛腹瀉、嘔吐發燒等腸道感染疾病，所以家長們要特別留意，不要讓寶寶接觸這種食物。況且瓜果的糖分也高，寶寶吃多了也會引起消化功能紊亂，得不償失。
各種汽水、果汁、可樂這些飲料大概都是寶寶們夏季所喜愛的，但是應當注意不要攝入過多的飲料，因為飲料中的糖分容易使寶寶發胖，引發蛀牙等問題。對於寶寶來說，最好的飲料是白開水，如果夏天寶寶出汗較多時，家長應當為他們補充涼白開水，有時候可以添加少量鹽分在白開水中，讓寶寶及時補充身體水分和電解質，避免中暑。
●不要貪涼洗冷水澡。
夏日酷暑，洗冷水澡無疑可以降溫，但是對於寶寶，仍建議即使大汗淋漓，也要休息片刻後，用溫水洗澡。因為霎時間的冷水洗浴，會使身體上的毛細血管迅速收縮，寶寶們的抵抗力和身體機能都比較弱，如此一來很容易著涼生病。
所以，夏季裡爸爸媽媽還是要遵循上面所述的護理小要點好好照顧寶寶，尤其注意在防暑降溫的同時，也要通過飲食起居方面調理好寶寶的體質，寶寶體質健壯，才有對抗各種夏季流行疾病的身體本錢。希望每個寶寶都健健康康、快樂無憂地度過盛夏，迎接收穫季節秋天的到來。
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