《小王子》裡說：儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。
心理學家榮格說：正常的身心需要一定的儀式感
以下6個小建議為瑜伽練習增加儀式感，這樣會為你的練習養成持續的好習慣~
01
制定練習的時間段
選擇固定的練習時間，比如早上或下班回家，週末可以多練習會，這樣會讓你的瑜伽練習成為一種習慣。
02
制定小目標
給自己一個小目標，針對身體的某個部位，你覺得需要改變的，這樣可以讓你的練習比較具體和階段性。
03
花點時間練習下修復體式
比如陰瑜伽等之類的，讓人可以安靜下來，很多人缺乏的就是一種讓自己放鬆下來的能力，慢慢將自己的身心安靜下來。
04
每日一問
每日練習時候，問問自己今天是否比昨天的的自己有進步，不需要你一步邁的有多遠，瑜伽日積月累，進步只在朝夕。
05
每日記錄打卡
準備一個小本本，寫下你今天練習了哪些或感受，或者朋友圈微博等方式，只要可以記錄下來，算是對自己我一種督促。
06
清理墊子
練習的環境應當是乾淨整潔的，就像你的內心一樣，好的環境可以讓你身心更愉悅，適當也可稍微佈置一下，如放個綠植等。
從某種程度來說，儀式感是一種生活方式，也是一種生活態度，儀式感讓我們更好的感受生活，讓平凡的日子裡有了光彩。
生活要有儀式感
瑜珈，亦如是
練瑜伽，讓生活充滿儀式感...
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