1、晨起空腹喝蜂蜜水，起床空腹喝杯溫水衝的蜂蜜水，腸道消化好，能使皮膚保持光滑。
2、每天堅持轉動眼球20圈，“運目”可使眼球濡潤，每天運動眼球10分鐘，等於運動半小時。
3、出門必塗防曬，不管夏天還是冬天，堅持塗防曬，可以防止光老化、延緩皮膚衰老。
4、按摩頭皮很重要，睡覺前，用手輕梳理頭皮，促進頭部血液循環，可以提高睡眠質量。
5、睡前一杯粉罐膠原，有助於美白肌膚、淡化黑色素，補充膠原蛋白，延緩衰老，配合內調，皮膚更白嫩透亮。
6、控糖，甜食是很多女生無法割捨的愛，但糖分是爆痘、長皺紋、變黑的罪魁禍首，很多明星都特別看重戒糖，皮膚問題嚴重的女生可以嘗試減少糖分攝入。
7、早睡早起，人體的生物鐘是根據自然界運行規律來的，早睡早起更健康。千萬不要熬夜，傷身傷皮膚。
8、堅持健身。健身是塑形，讓我們的身體線條看起來更加勻稱。不健身和健身同體重的女生，不健身女生的肉鬆松的，缺少美感。而健身女生，身材緊緻線條突出。
9、每天洗臉儘量選擇用溫水，不要用水溫太高或者太低的水，這樣才是真的護膚。
10、不要經常的去舔嘴唇，想要保護嘴唇就天天塗唇膏，睡前塗厚厚的一層，早上起來，能感覺到嘴唇有所改善。
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