這是美妞的第94篇原創文章，之前我們一直在談面部特徵，在談如何大刀闊斧的改變變美，然而，很多時候，變美是先從小處著手的，如果小處你都不能注意堅持，即使做個漂亮的雙眼皮或者鼻子，也是沒有用的，所以，今天，美妞和大家來談談怎麼從日常的小習慣著手來滿滿變美。
說起為什麼要分享這篇文章，要從前幾天美妞遇到的一個小姐姐說起。夏天馬上要到了，為穿吊帶短裙做準確，大家最關注的兩個問題一個是脫毛，一個就是美白了。這個小姐姐就是來問美白問題的，猶豫要不要在夏天來之前去打個美白針。
很多關注皮膚問題的妹子其實都會忽略一個問題，就是，自己皮膚不健康，總是第一時間想著怎麼治療，而沒有從根源先找一下造成這個問題的原因在哪裡。所以美妞第一時間先讓小姐姐說一下她平時的皮膚護理情況，再看她是不是有必要去打美白針。結果，這個小姐姐說，她平時沒有什麼護膚理念，而且，像是這個小姐姐的護膚習慣，在年輕的姑娘裡面還是很少見的，就是洗臉從來不用洗面奶，當然，也不用香皂什麼的，就是隨便用水洗一下，擦一點保溼乳，有時著急保溼乳也不擦，就出門一天。
當然，美妞不否認，有天生麗質的小姐姐是什麼都不用管皮膚就很好的，但是對於大多數不是天生麗質的我們，不注意護膚，不防曬，是很難讓皮膚光滑白皙的。如果日常皮膚的管理都做不到，打多少美白針也是沒有用的，所以這個小姐姐，應該先改善的是日常的皮膚護理習慣，而不是打美白針。所以，由此，我們來扒一下，那些堅持下來，可以慢慢變美的日常小習慣。
1、防曬
日常的防曬是非常有必要的。太陽不止能曬黑我們的皮膚，還有曬老。所以不管冬天夏天，不管晴天陰天，都要防曬，防曬除了防曬黑，也是為了防光老化，皮膚皺紋增多。所以每天的防曬工作必不可少，而且要加上隔離，每天對著手機電腦，沒有隔離怎麼行呢？
2、少吃糖和油
甜食容易長痘痘，吃辛辣的食物如果搭配了糖，比如喝可樂，更容易長痘痘。油膩的東西也容易長痘痘。當然，除了長痘痘，還容易長胖。
3、洗澡時用噴頭自下而上衝乳房可以防止下垂變形，這可是志玲姐姐說的~
4、堅持晚上十一點前睡覺，早晨九點前起床，早睡早起，睡美容覺，晨起後不止大腦清醒，也不容易長黑眼圈和眼袋，而且能保持身體健康。
5、堅持做手膜腳膜。即使是五官長得再好看，一雙粗躁的手，也會給整體減分，所以保持全身皮膚的白嫩，都是很有必要的。
6、每天做點倒立，促進血液循環，預防衰老，面部下垂，還能減少皺紋，使皮膚紅潤。
7、每天堅持刻意的收腹挺胸，走路的時候，坐的時候，都要把胃和小腹收回去，往背部的地方貼，很累，但是堅持下去，腰腹部會慢慢緊緻，線條曲線就出來了。
8、 多吃綠色蔬菜， 少吃白色精製米麵，多喝白開水。
9、不要做太過誇張的表情，表情做得太誇張，比較容易長皺紋。
10、晚上睡覺前一定要卸妝，是皮膚保持乾淨清潔。然後最好堅持泡腳，促進血液循環，舒緩疲勞。對於緩解水腫也有效，水腫型體質肉眼可見的瘦。
11、吃飯的時候不要只用一邊的牙齒，不然會出現兩側臉明顯不對稱，睡覺也是一樣的，不要只朝一邊側睡。
12、鼓嘴瘦臉法：像吹氣球一樣慢慢的把嘴鼓起來，堅持一分鐘，吸氣，把嘴巴像內吸，堅持一分鐘，再鼓氣，循環交替，一直到有酸酸的感覺，消除面部脂肪。
13、多喝檸檬水，變美還美白。可以買一個檸檬切片，找一個密封罐 ，一層檸檬幾顆冰糖或者是蜂蜜（少量）放滿密封起來放在冰箱裡，每天一片泡水，可以放一週。
14、每天堅持30分鐘運動，跑步，快走，散步，瑜伽，普拉提，跳舞等等都可以，就是自己喜歡的，堅持下來，慢慢精神皮膚好了，身材也會變好。
15、面膜，這個不用細說，如果你面膜都懶得敷，也就別問皮膚怎麼變好的問題了。
16、堅持用手洗臉，用毛巾沾幹，不要用毛巾搓洗，很容易使皮膚粗躁，角質層變薄。
17、還有小姐姐總結說要堅持拍照開美顏。
總結一下，變美秘訣：均衡飲食，規律作息，合理運動，只要你堅持了，肯定會變美。在抱怨的時候，首先想想，這幾點你做到了嗎？
其他小姐姐有什麼好的習慣歡迎留言分享哦，我們一起來變美。
