胎儿前3个月是各器官发育关键期，很易受到致病微生物伤害，夏秋季节怀孕，可避开冬末春初病毒感染高峰期，也有利于孕妇在室外散步，充分吸收氧气，还有大量的应季水果蔬菜。春季分娩，孕妇和宝宝可更多的到户外呼吸新鲜空气，接受阳光照射，预防佝偻病。
其实，最佳的受孕年龄和季节都是相对的，没有绝对的好坏，还要根据实际情况而定。父母的身体健康、生殖健康、心理健康等诸多因素都与宝宝的健康关系密切。怀孕不同其他，很多时候都是水到渠成，顺其自然的。对于热切盼望孩子的夫妇来说，任何时候获得怀孕消息，都是天大的喜讯，也都是最适合的时机。只要这个孩子是受爸爸妈妈期盼和欢迎的，就是最佳时机。
5．孕前心理和身体准备
v孕前心理准备
●做好充分的心理准备，不要让自己有心理上的问题，有不舒服的感觉时要找亲朋好友聊天，或做些能让自己心情好起来的事情，必要时可看心理医生。
●有自我关怀意识，对自己身体有更多的了解，接受、尊重、欣赏自己的身体。●找一位让你信任的医生，这样，你就不必为隐私羞于启齿，不会为了“面子”而忍受病痛。
●在自己最渴望生育，渴望做母亲的时候怀孕生子，而不是为了从众和传宗接代，或其他的目的。学会对生育、生命、人权的尊重。
v孕前身体准备
有人认为孕妇专用营养品只是在怀孕期间补充。其实，在怀孕前、产后、哺乳期都需要补充某些营养品，比如多种维生素和矿物质。但是，在补充之前应该经过医生或营养师指导。
●保证充足的睡眠
城市，尤其是大都市生活节奏快，压力大，很多时间都花在路途中，下班晚，晚饭吃得很晚，可早晨还要按时上班，所以，上班一族普遍睡眠不足，身心倍感疲惫。如果你们准备生宝宝了，改变生活方式是非常必要的。在可能的情况下，尽量减少社会活动，减少和朋友聚会的次数，回归家庭，争取早睡早起，保证每天8小时睡眠时间。
充足的睡眠对身体健康至关重要，睡眠不足，抵抗力自然会下降，感冒生病就在所难免。晚上10-11点上床睡觉，早晨6-7点起床是比较好的作息安排。如果中午能小睡一觉，哪怕躺下或者在沙发上打个盹，对恢复体力都是非常有帮助的。
●健康的饮食习惯
减少在外用餐次数，尽量回到家里自己做饭。餐馆的饮食无论多么高级，都有共同的缺点，那就是高油、高盐、高脂、高糖、高热量。如果再喝些饮料，喝点小酒，饮食结构就更不合理了。如果必须在外用餐，点菜时要尽量点炖、蒸、煮（上面有一层油的水煮鱼等除外）的菜肴，能够生吃和凉拌的蔬菜尽量不要用煎炒炸的
