在書法的學習過程中，為了達到好的書寫效果，我們常會採用懸腕、懸肘、立書等書寫方式。掌握正確的書寫姿勢，能夠便於我們書寫大小合適的字，長期書寫對身體也能起到保護的作用。
“把胳膊抬起來”！這是在書法學習中常會聽到老師說的一句話，只是很多人照做，卻不清楚究竟為何？其中道理，其實很簡單。
字的大小是決定書寫姿勢主要因素。我們以指、腕、肘、臂為中心，持筆畫圓，這個圓就是動用這個關節所能書寫的最大範圍。就比如書寫小楷這類2釐米左右的字，我們一般用的是指，稍大的要用腕。書寫中楷等5釐米左右的字，用的是指、腕，稍大的會用到肘。書寫大楷等10釐米左右的字，用的是指、腕、肘，稍大的會用到臂，運臂就需要站著寫了。書寫榜書等大於15釐米左右的字，就必須站著寫，此時為保證筆法的運用，身體的諸多關節都要用到。
我們常常說到的懸腕、懸肘中的“懸”，實質上是懸空這個關節，以失去這個支撐點，來換取更大的活動範圍。當然，這個範圍也該因“字”而異，絕不能教條的去理解。比如：寫小楷就不能懸肘懸腕，更不能站著寫，而應當老老實實的坐正，枕腕而書。同樣的道理，書寫大字如果只用指、腕，怕是寫出字來都困難，更別提線條變化了。
書寫姿勢的核心：一是要“穩”，二是要“放鬆”。坐姿書寫時，先要做到頭正、肩平、身直、腳安，這裡的腳安是說，兩腳開立，與肩同寬，腳底放平。先保證身體坐穩，然後自然放鬆，再行執筆書寫。站姿書寫亦是如此，無論是立式俯書，還是立式書壁，也都要先保證穩，再在放鬆的狀態下動筆書寫。
書寫的姿勢是為書寫本身服務的，從書桌、案几出現前的凌空書寫，到後來的伏案書寫，都說明了這個觀點。合理運用肢體，配合書桌等物品，才能達到最好的書寫效果。
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