慢性萎縮性胃炎是消化內科常見的疾病，也是中老年非常好發的疾病，萎縮和腸化，一直被認為是胃老化的現象，因此對於慢性萎縮性胃炎，向來是中老年關注，而年輕人忽視。但是近些年來，萎縮越來越多見，而且越來越年輕化，很多人在30餘歲就出現了胃萎縮的情況，其中李某就是很典型的例子。
李某年僅29歲，是因為腹脹噁心的症狀來就診，症狀持續的時間已有1年以上，期間也反反覆覆就診過，醫院、診所，中醫、西醫，總是不見好，一直也沒在意，但是一年來反反覆覆發作，李某終於下定決心來檢查一下胃鏡。結果出來之後，確診是慢性萎縮性胃炎，而且從胃鏡的圖像上看，他的胃萎縮的面積還不小，整個胃竇、大部分胃體黏膜都極其粗糙，顆粒狀、雞皮樣增生。得知結果後，李某頓時懵了，他想象不到，30歲不到的年紀，怎麼就會出現萎縮，胃的年齡遠遠超過他的實際年齡。
實際上，李某出現萎縮也是理所當然的事情，鄭醫生分析，有4大惡習，李某樣樣齊全，天天折騰自己的胃，全面加速了它的老化。這也是胃癌、慢性萎縮性胃炎越來越年輕化的主要病因：
1.飲食不規律。這是很多年輕人的通病，最主要是早餐不吃，又喜歡吃宵夜。胃的細胞主要有兩種，壁細胞和主細胞，其主要功能就是分泌胃酸和消化酶。胃的分泌功能是有周期性的，混亂飲食和進餐習慣，就容易造成分泌功能的紊亂，加速萎縮。
2.作息不規律。主要是熬夜玩遊戲，然後白天睡覺。而社會生活節奏的加快，全新職業的出現，也進一步打亂了原本正常的生活結構。像口紅王子李佳琦，帶貨女王薇婭，估計各個都有胃病。
3.菸酒不分家。對於消化內科醫生來說，酒是大部分疾病的根源，胃病尤其如此。酒精對胃的傷害主要體現在胃黏膜的損傷，首先是對胃黏膜的直接刺激作用，其次少量酒精會刺激胃酸分泌，但是大量飲酒反而會抑制胃酸分泌，久而久之，就容易造成反覆的炎症，進而導致萎縮。
4.燒烤與甜食。燒烤是宵夜的必備品，甜食是女性的最愛，雖然大家都知道過量食用這兩種食物並不安全，但是卻難以抵擋它們的誘惑。燒烤含有大量的致癌物質，而甜食容易刺激大量的胃酸分泌，導致胃黏膜的反覆炎症，引起萎縮。
那麼，年輕人如何通過症狀來判斷是否存在萎縮呢？
1.反覆腹脹、噁心、噯氣以及其他一些消化不良的症狀，反覆發作，用藥後難以緩解的。
2.不明原因的貧血。萎縮會導致維生素B12吸收障礙而引起貧血，但年輕女性需要排除月經過多引起的貧血。
3.不明原因的乏力。排除了其他如腫瘤、甲減等疾病後，也需要考慮萎縮的可能性。
確診萎縮後，應該怎麼辦？鄭醫生告訴你5大注意事項：
1.生活作息規律、飲食規律，三餐要定時。
2.戒菸酒。
3.戒醃製食品和過夜食品。
4.補充葉酸。
5.進食新鮮的蔬菜水果等食物。
