《師父說拳10》

北京的通背（通臂）最早分兩支，一稱祁家，一稱石家。

祁家即祁信和祁太昌父子，也稱為老祁少祁，傳承比較廣。後續分支較多，像東北五行通背，張策太極五行通背等等。

石家即石鴻盛，人稱大個石七爺，往下傳承有皮貨店張三張文誠和牛街人馬曉合。以牛街來劃分就稱為街裡街外，街裡就是牛街一支，街外就是張文誠一支。

不管祁家石家，不論哪支，都是一個淵源，都是通背拳。

白猿通背拳“外練形，內修意”。我們現在都練不到那種境界。形練得是身體輕靈，身法靈動自如。而不是練成猿形、猴形。

練的身體輕靈，同時包括修心。但是心的輕靈不能是跳脫的。我們把人心比喻成猿，心猿。什麼叫心猿？心猿意馬。練的是鎖心猿擒意馬。說的是修心，說的是心定、意誠、驅邪、戒欲、安神。