《师父说拳11》

练拳要力贯稍节，传统武术把手臂分成三节:肩胛为根节，肘为中节，手为稍节。

我们前面肩胛说的比较多，实际还要抡臂成圆、力贯稍节，把劲力做到透体而出。通背拳同样有针对稍节的训练。

稍节要灵动自如，通背拳非常注重稍节的训练。比如像活腕，那是通背拳四大法根之一，可见其重要性。

练习活腕要用自然之力。拳谱讲:久练，指如花瓣，腕自如棉。

稍节还要有硬度，要有打击能力，没有穿透力是不行的。如果没有这个训练，很难保证我们打击的时候不受伤。

通背拳有专门操桩打袋的训练。比如练习行袋的时候，就是在行走坐卧之间，训练我们稍节的松沉劲，训练这种硬度。