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夏日已經悄然無息地來到了人們的面前，炎熱的氣息撲面而來，在這樣的高溫下人們都會選擇去吹吹空調，但長時間這樣就很容易又累還感冒了，很有可能你得了空調病！
空調病要怎麼預防呢？小沃帶你瞭解一下：
定時清洗
定時進行空調器清洗。家用空調器在每年重新使用前一定要清洗,每個月還要清洗一次,主要是清洗過濾網。清洗消毒後應開啟門窗半小時左右,使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。
也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵,同時讓空調裡積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。
定期開窗
定期開窗通風換氣。有條件的最好每天進行開窗換氣,特別是在早上剛上班時進行通風換氣,可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣,使室內保持一定的新風量 。新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。
配用有效的空氣淨化器和加溼器。在空調房間裡配置空氣殺菌消毒功能的淨化器和空氣加溼器,可以提高室內空氣的潔淨度和溼度,有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質,改善室內的空氣質量。
空調溫度要恆定
室內和室外的溫度差最好不要超過7℃,在這個溫度範圍內,人體的溫度調節能夠靈活自主的進行調節,如果超過了這個溫度差,就會容易出現失調進而產生身體不適。
定時間注入新鮮的空氣開空調後,每隔3~4小時,就要關閉空調,打開門窗,讓室內的空氣徹底流通,然後再關門開空調。這樣做有利於室內的空氣質量得到不少的改善,避免頭痛或是疲勞的發生。
按按脖子
空調房裡待久了,不少人會出現流鼻涕、鼻塞,疲勞感加強等類似感冒的症狀。此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴(頸部後頭骨下,兩條大筋外緣,與耳垂平行的陷窩處)。這種方法對於緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症能夠起到很大的幫助。
在空調房裡適當的披個外套,或是薄薄的小毯子進行保暖;少穿短褲或是短裙,如果膝關節露出來,可以蓋個毛巾,避免關節炎。如果時間坐久了,記得起來走動走動,增加血液循環。
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