体重不增也是成功
早餐来点肉:地瓜,羊肉卷炒圆葱,蔬菜,银耳枸杞大枣糊,一个鸡蛋
午餐:鳕鱼,杂豆黑米麦仁饭,蔬菜
加餐:一个苹果
晚餐:桃酥+干豆腐卷+银耳枸杞大枣糊
每天晚上来点大蒜
女人都喜欢零食,但是为了减肥也是拼了,吃桃酥很有负罪感,可是一吃就停不下来������用运动去平衡吧,开合跳200个。
2021-05-07 13:49:20 佚名
体重不增也是成功
早餐来点肉:地瓜,羊肉卷炒圆葱,蔬菜,银耳枸杞大枣糊,一个鸡蛋
午餐:鳕鱼,杂豆黑米麦仁饭,蔬菜
加餐:一个苹果
晚餐:桃酥+干豆腐卷+银耳枸杞大枣糊
每天晚上来点大蒜
女人都喜欢零食,但是为了减肥也是拼了,吃桃酥很有负罪感,可是一吃就停不下来������用运动去平衡吧,开合跳200个。