女性開始衰老時，往往會有5種表現，若沒有，恭喜你還算年輕
衰老是一個過程，對每個人來說，到了一定年齡都要面對，但有些人的衰老速度會比較快，有些人會比較慢。
對女性來說，衰老可能會提前，從中醫角度講"女七男八"，也就是說，女性的生理週期是7年，而男性的生理週期是8年。
女性衰老後，往往會有"1多2慢2少"，若沒有，很讓人羨慕！
"1多"：皺紋多
女性衰老後，最容易出現的就是皺紋，主要是皮膚缺水，導致皮膚缺乏彈性，再加上一些豐富的表情，更容易出現皺紋了。
此外，還有些女性因不良習慣，如吸菸、喝酒、熬夜等，也會促使皺紋出現，主要是增加了體內自由基導致的。
"2慢"：
1， 腸道蠕動慢
隨年齡增加，腸道蠕動功能也會增加，從而出現便秘、胃脹、不消化，甚至皮膚暗沉等表現。
如果飲食結構還不錯，還是早早出現了排便費力的情況，可能是腸道蠕動功能減慢導致，這時要考慮身體可能在衰老。
2， 思維反應慢
很多女性生完孩子，就會出現思維反應慢、記憶力下降等情況。有人說："女人生一個孩子，老十歲。"實際上也有道理，生過孩子的女性，衰老的速度會比正常沒生過孩子的人要快。
此外，很多女性思維反應變慢後，性情也變得很差，愛生氣、易煩躁、易發火等，這樣反而對身體不好，還會加速衰老。
"2少"：
1， 經血少
很多女性隨年齡增長，會發現月經量也在減少，由原來的六七天，縮短至四五天，甚至兩三天，這說明你的卵巢功能開始衰退了，已慢慢進入衰老的階段了。
如果出現月經不調，如延遲或早來，最好去查一下，可能患有炎症，別耽誤治療。
2，頭髮少
掉髮是很正常的事，但掉髮多，頭髮變少，就要注意了，這種情況不只針對男性，有很多女性也會發生。
隨年齡增長，人體內激素分泌也會發生變化，從而影響到了頭髮的生長，導致掉髮多，甚至出現白頭髮，這可能是腎虛的表現，從中醫上講，也是衰老的一種表現。
女性想健康，延緩衰老，做好5件事！
1， 遠離香菸
吸菸會加速皮膚衰老，主要是尼古丁會造成皮膚的血管變窄，損害膠原蛋白和彈性蛋白，從而使皮膚失去彈性。
而戒菸，還有遠離二手菸，會使體內自由基的積累減少，從而延緩衰老。
2， 少吃甜食
甜食中含有很多的糖分，而這種物質攝入太多，會加速衰老的進程。
主要發生"糖化反應"，簡單說就是會讓皮膚細胞"燒焦"，促使皮膚衰老。
延緩衰老，平時少吃甜食，比如蛋糕、瓶裝飲料、膨化食品等。
3， 睡前洗臉
很多女性會在臉上擦很多護膚品，包括防曬，如果晚上不卸妝，會讓很多的輻射粒子及灰塵沉在臉上，從而加速皮膚衰老。
睡前一定要洗臉，最好用溫水洗臉，利於緩解疲勞，還能清除臉部髒東西。
4， 每週吃一次魚
魚是一種低熱量、高蛋白的食物，同時還含有一些不飽和脂肪酸，對血管健康很有幫助。
研究發現，魚中所含的不飽和脂肪酸，對清理和軟化血管、降低血脂及延緩衰老很有幫助。所以，每週至少吃一次魚。
5， 學會緩解壓力
當人的壓力和煩惱太多時，會讓人處於一種很消極的狀態，這樣會影響心理平衡，不利於身心健康。
學會緩解壓力，每週讓自己完全放鬆一次，如聽聽音樂、偶爾運動一下，還可以給自己獨處的時間，讓自己享受幾分鐘安靜的時光，這樣有利於緩解壓力。
